洗澡是个体力活?是的,英国一项新研究发现,洗一次热水澡,不但能降低血糖峰值,还能大量消耗能量。 英国拉夫堡大学运动生理学家史蒂文·福克纳教授及其研究团队让14名志愿者...
中国古代著名思想家、政治家、教育家孔子,一生东奔西走、颠沛流离。尽管如此,他仍享有73岁高龄。综观其思想言行,其中也不乏闪耀着一些精辟而独到的养生观。 一仁 “仁”作为...
杨花落尽子规啼,转眼春尽,过几天就进入“谷雨”节气了。谷雨是一年之中的第六个节气,也是春天的最后一个节气。降雨增多、气温快速升高是这个节气的最大特点。俗话说:“清...
苏轼是宋代文学家、书画家、美食家。他一生颠沛流离,命运坎坷,却依然活到了65岁,这在人生七十古来稀的古代算是高寿了。从他的生活细节中,不仅可以读懂其人生的追求,还可...
立夏后,近期有女性患者因为头痛、低热、体倦前来广东省中医院珠海医院治未病中心就诊。经成杰辉主任中医师细致诊断之后,认为她是气虚兼杂阴虚的体质导致了“疰[zhù]夏”之症...
喝茶,已经成为很多现代人必不可少的一项生活内容,喝茶的好处也越来越为大家所熟知。但是,会喝茶的人一定要讲究方法,否则不但没有好处,还可能带来一些意想不到的负面作用...
会喝粥的人更长寿 中国人喝粥的历史至少有2000年以上,喝粥助人长寿的例子历史上很常见。南宋陆游在古稀之年,不仅齿牙完坚,且耳聪目明,最终活到85岁,就与爱喝粥有关。 但粥...
雨水过后,在阵阵春雷声中,惊蛰来了, 这个时候万物复苏, 猖狂的“风邪”更会带动各种菌到处肆虐,稍有不慎就会“中招” 所以在惊蛰节气,增强体质,提高抗病能力十分重要,...
83岁高龄的国医大师吕仁和是中医防治糖尿病、肾病的大家。临床上,他常叮嘱患者注意饮食、运动等方面的调节;在日常生活中,他同样强调,食饮有节,辨证施治。 荤素搭配,均衡...
春分:一年最美的时节 春分,春季九十天的中分点,昼夜与寒暑平分。 春分,古时又称“日中”、“日夜分”,“仲春之月”等,是农历二十四节气中的第三个节气。 春分,首先是昼...