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清朝乾隆皇帝的长寿秘诀：十常四勿 适时进补

乾隆是清朝第四代皇帝，主政60年，享年88岁，可以说是我国封建社会皇帝中寿限最高的一位，被世人誉为帝王寿魁。他有什么独特的养生术呢？乾隆的长寿秘诀概括起来是16个字：十常...

糙米营养高 纤维质多3倍

不可不知：糙米营养高 纤维质多3倍(图) 生糙米的纤维质比白米多三倍，因此预防大肠癌、促进肠道健康，以及控制体重者，都建议以糙米替代白米，但消化道功能不好的民众要适量，...

男性健康秘诀 简单但效果显著强肾法(组图)

男性健康秘诀 简单但效果显著强肾法(组图) 蹲墙，又叫面壁蹲墙，原来是内家拳用来松腰的秘法，后来由气功、武术学者传出。 蹲墙是一个动作简单而又效果显著的健身方法。说它简...

毛泽东总结“养生十六诀”

毛泽东（来源：资料图） 毛泽东主席长期保持充沛的活力，活到了83岁高龄。毛主席的养生心得用老人家自己的话来说就是：遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。这是毛主席...

男人真正需要的“补药”

当代中国的中年男人正处在一个上有老，下有小，中间有老婆、事业，惟独没有自己这样一个充满生存压力的人生阶段，为了争取到男人该有的地位和尊严，他就必须得拼命赚钱，虽然...

补肾吃什么药最好?什么食物最补肾?

现在最常见的中药补肾药主要有下面这几种： 黄精 既作药用，亦为食物。性平，味甘，《滇南本草》说它补虚添髓。《本草纲目》中也说它有补诸虚，填精髓的作用。民间多认为黄精...

佛家养生29条

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00～早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 2、一切药物对治病来说都是治标...

“四透一叩”养生法

我今年76岁，按当前人的寿命来看，还算是小弟弟。我身体强壮，25公斤重的一袋大米可以一口气扛到五楼。我的健生之道是四透一叩养生法。 一透即脚要泡透 科学数据表明，人体的...

中医：久坐族的瞬间强肾法

现在工作的人脑力劳动远远超过了体力劳动，再加之缺乏有效的体育锻炼，导致各种疾病悄悄得惹上了年轻的上班一族。所以久坐办公室的年轻人应该学会瞬间强肾法。 一、瞬间强肾法...

【白虎汤】 清除高热不可少

白虎汤，出自东汉张仲景的《伤寒论》。本方由 石膏、知母、甘草、粳米 组成，功能清热生津。主治高热头痛、口干舌燥、面红发热、舌苔黄，还可用于胃火亢盛导致的牙痛等。近代...