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秋季护肤备忘录
2017-12-28●切勿忘记秋冬的紫外线 不少朋友到了秋冬时就会疏忽了紫外线（ＵＶ）对肌肤的伤害。其实紫外线照射地面的机会依然很高，因此上街前还是要涂上防晒度１０或以上的护肤品。 ●切...
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水果瘦身的八个骗人偏方
2017-12-28事实果真如此吗?小编这里为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。...
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失眠根据体质调理饮食
2017-12-28气虚体质人群夏季易失眠，失眠应跟据体质，进行起居饮食调养。 夏日炎炎，哪些人最容易睡不好?昨天，广东省中医院治未病中心专家指出，夏季来临，气郁质、阳虚质及气虚质人群...
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健身，即使你只有一分钟
2017-12-28健身，关键在于你是否善于选择与一定时间相应的运动强度。 下面就是专门为那些总是抱怨时间少的人而设计的锻炼方法，这些小锻炼既可以在繁忙的家务中抽时间做，也可以在办公室...
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健身操5步 打造性感美背
2017-12-28在做背部练习的时候，请你注意时刻检查姿势，注意背部不要弯曲。 动作一：请你平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，轻轻地抬起头部，使胸部离开地面。注意不要用力...
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孕妇进补
2017-12-28现在有很多人认为，孕妇应该大补特补，这样可以保证营养丰富全面，生出来的宝宝才健康。其实，中医认为，孕妇进补也要讲究辨证，不虚不补。那么，孕妇怎样进补好呢？ 中医指出...
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秋冬肌肤问题多 锁住水分最重要
2017-12-28★护肤关键 秋冬肌肤问题多 我们人体的器官中，皮肤是最大的器官，也是最敏感的器官，它对温度、湿度变化极其敏感。入秋以后，气温骤降，空气中水分减少，肌肤遇冷后毛细血管...
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婴儿护肤品使皮肤早衰
2017-12-28婴儿皮肤白嫩、水分多，对护肤品要求少，只要做到滋润、保湿就可以了。针对婴儿皮肤的这些特点，婴儿护肤品的配方就很简单，根据季节变化所选用护肤品的成分主要是天然滋润成...
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一天四季养生
2017-12-28历代养生家都强调，人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，我们度过的每一天也是一样，应该根据阳气的生长变化，适...
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根据性格选择运动方式
2017-12-28田川认为，人的心理健康状况也受运动的影响。 体育心理学研究表明，不同的项目，对心理所起的作用不同。现实生活中，有些人缺乏正常人拥有的心理调节和适应能力，或是表现明显...