健身,即使你只有一分钟
http://www.newdu.com 2024/10/08 06:10:01 老中医养生网 佚名 参加讨论
健身,关键在于你是否善于选择与一定时间相应的运动强度。 下面就是专门为那些总是抱怨时间少的人而设计的锻炼方法,这些小锻炼既可以在繁忙的家务中抽时间做,也可以在办公室不影响他人的时候做。总之,有了下面这套方法,你就再也不能以“没有时间”为借口而不锻炼了。 1分钟健身法—— 当你等候在传真机旁的时候,你可以这样做:
3分钟健身法-- 如果你必须不停地打电话,就利用电话的“免提’通话方式,边通话,边做下面这套动作: |
- 上一篇:水果瘦身的八个骗人偏方
- 下一篇:哪些运动最适宜电脑族