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吕祖八式功（八）——马上三颠饮食消
2017-12-28八、马上三颠饮食消 立定双足路途踣，马上三颠饮食消。 顶门之核露堂堂，脚跟之机活泼泼。 1．预备势 动作方法同一的预备势。 2．马上三颠 ④上动略停，前脚掌用力蹬地，脚跟离...
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武当太乙铁松派——坐功十二式内景诀谱（一）
2017-12-28一、丹圆羽象 内景总诀： 一颗琉璃在丹田，育就华色樱樱红。 养育真元如斗大，自有金晶孕胎中。 内景谱： 光透琉璃射大千，孕化真吾作鹤眠。 俯观臂膀生双羽，反照形神披鬓端。...
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武当太乙玄门剑
2017-12-28太乙玄门剑更武当剑法中的佼佼者，剑法以劈、挂、撩、刺、点、挑等为主，风格独特。三丰祖师承得全真大法，以武演道，明剑理，尽剑性，人剑合一，“翻天兮惊鸟飞，滚地兮不沾...
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威震江湖的武当剑术（一）
2017-12-28武当剑术是武当派中武当拳械中极具代表性的剑术，也是我国优秀传统器械武功。武林中历来“南尊武当，北崇少林”，武当、少林是中华武术的两大门宗，而威震江湖的武当剑、少林...
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八卦掌的风格特点
2017-12-28八卦掌，又名游身八卦掌、八卦转掌，八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术，它把攻防招术和导引方法融合于绕圆走转之中。 为什么这种拳术和八卦连在一起呢？原来...
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武当太乙铁松派——白鹤真人飞鸣图
2017-12-28《白鹤真人飞鸣图》的行功特点：以丹田称为中宫，手足的劳窘与涌泉为四极，头顶百会与海底会阴为天地之门，结合动作姿势的行功，初步运化丹田之气，沿任督或先天真脉上下循行...
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吕祖八式功（七）——咬牙瞪眼长精神
2017-12-28七、咬牙瞪眼长精神 拳头握固趾抓地，咬牙瞪服精神聚。 心知神会浮世传，造化大千法无际。 1．预备势 动作方法同一的预备势。 2．咬牙瞪眼 ①上动略停，两腿屈膝下蹲成马步。两...
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武当太极十三式
2017-12-28武当太极拳简介： 武当内家拳，是一种集武术养身为一体的精妙拳法，有以静制动，以柔克刚，以四两千斤，后发先制的武术特点；亦有动如行云流水，绵绵不断,刚柔相含，含而不露...
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猴与中华武术——武当武术
2017-12-28武术作为一种强身与自卫的手段，自古以来就受到人们的重视。在长期发展过程中，人们从演练的一招一式，到积累起若干有势有法、形式多样的多种套路，搏击水平有了很大提高。而...
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吕祖八式功（六）——手拂脚面通背腰
2017-12-28六、手拂脚面通背腰 手拂脚面展背腰，弓身前俯任督交。 意气相随春不老，腰活肾强风华茂。 1.预备势 动作方法同一的预备势。 2．手拂脚面 ①上动略停，体向后仰，两手直臂向后，...