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秋季养生：调和情志，远离悲秋
2017-12-21立秋，是秋季开始的节气。斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也”。这时太阳黄经为135度。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。 有谚语说：...
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中医教你四招居家防“霾”：饮食润肺 居家锻炼
2017-12-21最近相对增多的雾霾天气也成为与会护理专家热议的话题。世界中医药学会联合会护理专业委员会会长、南京中医药大学护理学院院长徐桂华教授介绍说，对于预防雾霾、灰霾天气对身...
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中医教你如何拥有健康睡眠!
2017-12-21核心提示：充足的睡眠是一切生活的强力保障，中医专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症，最佳睡觉时间应该是亥时（21-23点）至寅时（3-5点）末，也就是在晚上21点睡下，早晨...
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情志养生之要义在养神
2017-12-21中医认为，神是人体生命活动的主宰，人体所具备的神，是指人的生命活力及其灵性和生机。神在于养，情在于节。 精神稳定乐观，神思就稳定；神思稳定，气血就平和；气血平和，就...
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圣人孔子情志养生之道
2017-12-21孔子一生大部分时间不得志，经历了许多政治纷扰，生活纷扰，可是他仍活了73岁。人生七十古来稀，应该说，孔子是长寿的，这与他晚年有一套养生术有关。 孔子说过人到了老年，自...
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中医养生文化之调神养性
2017-12-21七情是人类特有的，而且这种情志活动是任何简单或者高级的动物都无法比拟、代替不了的。 勤动脑体不动心 《黄帝内经》讲得很清楚，“虚邪贼风，避之有时。”意为你要和自然形...
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中医养生之调和七情
2017-12-21情志泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化，简称七情，它是人们对外界客观事物的反映。中医认为情志是由五脏之气化生的，若情志失调，则容易损伤脏腑气血，影响人体健...
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中医养生先养心，长寿做好“五要”
2017-12-21要养生，首先要知道什么是养生。养生不是刻意为之，养生也没有固定程式，养生应该是心境上的修养，是顺应自然的过程。《庄子·达生篇》：“善养生者，若牧羊然，视其后而鞭之...
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情志养生 以情胜情法
2017-12-21以情胜情法又称情志相胜法。人有七情，分属五脏，五脏与情志间存在着若五行制胜的关系，于是就产生了以一种心情去制止、战胜另一种心情的以情胜情法。此法的理论依据源于《黄...
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养生：忌对身体“十八伤”
2017-12-21养生之道 贵在坚持 清代徐文弻的《寿世传真》，讲到十八种行为会对身体会造成伤害，名之为“十八伤”。摘录如下，朋友如有这十八种某种不当行为，一定要忌之，什么事情都应该...