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脚部养生操 养护你的心脏

人们常常去健身房相互比较二头肌、背肌锻炼得怎么样，却很少有人比较脚的锻炼情况。其实，我们的双足也有锻炼方法： 1.强化“静脉泵” 人在站立时，脚部的血液要从地面的位置返...

告别血虚 女人如何调气血

根据中医理论，贫血属血虚。哪些原因可导致血虚呢?常见的有： ①失血过多。外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证。 ②脾胃虚弱。脾胃功能不好，长期腹泻、...

何等身材的男人最招女人喜欢？

最近在美国进行的一项调查研究显示：44%的女性觉得如果伴侣身上的脂肪太多，会有损于两性关系。男性一旦拥有了健美的体魄，就会对她形成致命的吸引力。 一、清晰的六块腹肌 你...

九大洗脸守则 让你皮肤迅速水润动人

秋季来了，是不是你的皮肤也开始变得干燥，难以护理，告诉你九大洗脸守则，让你皮肤迅速变得水润动人。 第一：洗脸前先洗手至关重要 每次洗脸前，请一定要把手洗干净。用洗手...

吃补药切记慎喝去火茶

湖北省中医院药剂科冯汉鸽主任药师介绍，进补中药一般以温性药居多。中医理论认为“虚者补之”，受补人群都有程度不一的虚证。根据体质不同，选择的滋补品也应有所变化。 在中...

每天10分钟 让你在不知不觉中瘦身

如果你这个办公室“土豆”一直苦于没有时间运动，或者总有瘦身之念没有起身而行，没关系，下面8个小动作就特别适合你，力度大，快速新陈代谢，每天10分钟，能帮你燃烧热量，不...

不正确保养美容法让你肌肤毛孔变大

你知道自己的毛孔为什么会变大的原因吗？不正确的保养及美容方法将直接导致毛孔粗大的主要原因，若想要完美的肌肤，一定要改掉以下8个不正确的坏习惯。 1、挤粉刺的坏习惯，而...

饭后立即饮茶等于喝毒药？

“饭后立即饮茶等于喝毒药!”最近，各大保健网上流传的这样一个观点受到不少饭后喜欢来一杯茶的老茶客的质疑。年近七旬的王先生就是其中一个。他说：“我20多年来都保持这种习...

补血养颜莲藕增颜汤

靓丽肌肤从饮食开始 材料： 猪脊骨500克，生地黄60克，莲藕500克，红枣10枚（去核）。 做法： 生地黄、莲藕、红枣洗净。 猪脊骨洗净，斩件。 将全部材料放入锅内，加清水适量，大火...

肌肤保养不足 让你惨变粗糙

你究竟对自己有多好，看看你肌肤的细节就知道。颈部、双肘、足部、腰际还有后背，是否已出现粗糙、暗沉这些疲态，是因为你疏于照顾，还是不得法，这些疲态已经影响了你的精致...