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5大睡眠习惯 让你加速衰老

有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上 失眠 ，无法入睡。 1、带妆睡觉：...

春季梳头养生

中国古代的《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。 中国医大一院中医科杜立阳教授告诉记者，经络...

五气养生

中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容： 培养元气 元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，...

有氧运动 减脂不减肌肉块

为什么长跑运动员体形都显得干瘦，原因就是长时间进行有氧训练。许多减肥者为了尽快减轻体重达到减肥的目的，便长时间进行有氧训练。虽然体重下降了，但减去的不一定全是脂及...

警惕 秋日护肤请拿捏好尺度

会撒娇的女人会好命，保养力道温柔的皮肤才会美丽，下回试着跟你的皮肤撒娇温存试试吧，过与不及对皮肤都不够好，麻烦大家拿捏好保养的尺度，别再凌虐身上那薄薄的一片啦! 秋...

专家提醒勿盲目“补肾壮阳”

中医贯穿于我们生活的每个部分，“吃萝卜顺气”“喝姜汤治风寒感冒”等中医疗法也像生活常识一样深入人心。 自己选用中医中药进行调理和治疗可能每个中国人都尝试过，但随着越...

食疗抗感冒要分病因

记者从北京中医院了解到，中医将感冒分为“风寒感冒”和“风热感冒”。风热感冒症状为喉痛、发烧、没胃口、流鼻涕(浓稠、黄绿色)、有浓痰。风寒感冒症状为畏寒怕风、疲倦、流...

你错过瘦身黄金时间了吗

还在为吃什么、怎么吃才能不影响减肥而困扰?还在挤时间安排健身么?碧欧泉法国实验室发现：夜间脂肪囤积速度是白天的5倍!所以千万别错过这个时间，简便易行的贴身方法就在你身边...

显示器污染正在摧毁你的容貌

有些面对计算机工作的职业女性，脸上总会无端地生出许多恼人的小痘痘、莫名其妙地添几粒色斑，有时还会一连几天干痒起皮，脸色灰暗……殊不知，这些都是由计算机的显示器为皮...

中医养生要点

男女有别 中医经典语录： “阴阳者，天地之道也。” “妇人之生，有余于气，不足与血，以其数脱血也。” 男子属阳，性多刚悍，以气为本，又多从事体力劳动，耗气较多，故养生调...