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少林朝阳拳
2017-12-28预备式：立正站好，挺胸收腹，目视前方。 1、起势 动作要领：左脚向左跨半步，脚趾抓地，两脚与肩同宽；两拳拳心朝上，抱于腰间，挺胸收腹。头左摆，目视左方。 易犯错误：两脚...
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少林七十二艺图解（七）蛇行术(蜈蚣跳)
2017-12-28歌诀曰： 始行术法是奇功，伏耳下式地上行。练成手脚指如丁，触之犯敌难活命。 1.先用两手掌按地,再用两脚趾抵地，四肢撑地，在地上身体胸腹离地三寸左右，形如现代的伏卧撑，...
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白鹤拳方七娘
2017-12-28南少林五祖拳是指太祖拳、罗汉拳、达尊拳、行者拳、白鹤拳五种。其中白鹤拳是一种很特殊的南拳，尤其是双手的动作宛如白鹤双展翅，独具特色，主要流传在泉州永春，所以有人也...
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少林小罗汉拳
2017-12-28一、 预备式 两脚并步而立，两手自然下垂，头正身直，两眼平视前方。 两手分别从左右上提至胸前合十，深呼吸，静心、顺气。 左脚向走跨半步，十趾扣地，双脚与肩同宽。两手顺势...
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少林双鞭
2017-12-28起势 动作要领：两腿并步站立，两手持鞭抱于腰间，目视前方。 1. 冲抱拳 动作要领：左脚向左跨步，双手持鞭由腰间向前冲出，随之两臂屈肘收抱于右胸前，右拳在上，左拳在下，目...
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天降甘露
2017-12-28嵩山少林寺西边有座甘露台，这里有一个传说：北魏太和十八年(494年)，都城由平城(今大同市)迁到洛阳，跟随而来的有一批天竺国高僧，其中就有嵩山少林寺开山祖师佛陀扇多。 跋陀...
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少林月牙刀（二）
2017-12-28(11) 太白醉酒 左脚为轴，体转90度，右脚在前方半步下落，两腿成虚步，同时两刀翻腕下切于身前下方，两手心向下，刀刃斜向前，目视前方。 (12) 钟离摆扇 右脚抬起后移震脚落地，抬...
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少林七十二艺图解（六）铜砂掌(竹叶手）
2017-12-28歌诀曰： 铜砂掌法似利刃，朝夕檫搓铁砂包。拍擦旋搓功法成，掌削歹徒命难逃。 练法 1.用粗布双层，缝成二尺至三尺见方的布袋，里边装入铁砂杂以尖锐的铁片，初练时每袋装铁沙...
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护山子门罗汉十八手（一）
2017-12-28护山子门罗汉十八手，源出少林寺，是护山子门诸师根据一路罗汉十八手结合本门派习武实践及多种门派健身套路所创编的综合性健身套路，名称虽列十八手，而实际有三十二式，动作...
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医德仁心元镇师
2017-12-28妙月师的师父是林九如，林九如的师父是蔡玉明，那妙月师的徒弟是谁呢？妙月师的徒弟有“福、元、常、理”四代。那个勾结匪类，被妙月师废去铁砂手功夫的孝空，不属于哪一个字...