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养生当问“古代中医” 不仅仅因为他们更专业

养生是不是专门的学问？这未必能得到一个明确、“科学”的回答。但从大多数人的心态来看，养生问题问医生似乎是一个普遍心理。当医生多数很忙，没精力回答养生问题时，也开始...

养生之计在于春 人体要安宜舒展

一年之计在于春，春天是四季的开头，人常说万事有个好的开始，后面一切也就顺利了。对于养生，我们也该在春天就开个好头，祈求整个一年都能身体安康。中医自古就强调人对自然...

苏东坡雪夜泡个脚 居然得出这么多感悟

图为本文作者李景新的手迹 苏东坡在儋州把谪居舒适的三事：晨起理发、午窗坐睡、夜卧濯足，用诗的形式告诉子由，子由也遥相唱和，使我们于千年后得以了解这兄弟俩将日常生活最...

传承中医文化 健康长寿天下人——国际养生专家赵铁锁的“健康中国梦”

2015年10月，十八届五中全会首次提出推进健康中国建设，“健康中国”上升为国家战略。习总书记说：“没有全民健康，就没有全面小康”如今已成为一句流行语。是的，谈到这儿，赵...

立春后女性必吃的四种养生食物

立春过后，天气变化大，女性要保持健康，还要注意饮食调理。那么女性吃什么滋补好呢?传统立春食补，女性经典的滋补食品有核桃和松仁，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、...

早上起来眼睛肿？中医古方来支招

很多人早上起来眼睛肿，特别是女性，她们觉得一定是前一天晚上水喝多了，为了好看，前一天很早就不喝水了。但是，如果仔细观察，对眼睛肿没多大改变，因为她们的眼睛肿不是水...

黄帝内经：决定人寿命长短的 不是吃和运动

健康长寿，一直以来都是人们所追求和研究的方向。诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道一度引起人们的关注，那就是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平...

传奇刘寄奴 药界横扫千军

“斜阳草树，寻常巷陌，人道寄奴曾住。想当年，金戈铁马，气吞万里如虎。”真是豪迈大气的句子。其中提到的寄奴，是南北朝时期宋武帝刘裕的小名，刘宋开国之君。 刘裕被誉为“...

如何借鉴古人五音疗疾之法

音乐是养生疗疾的良药。我国医学很早就用音乐治疗多种疾病。《礼记·乐记》中记载：“音乐者，流通血脉，动荡精神，以和正心也”，这奠定了中医“音乐与情志养生”理论基础。...

惊蛰养生 从哪几方面做起？

3月5日为二十四节气当中的惊蛰时节，春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物，故名为惊蛰，中医专家表示，惊蛰时节是养生保健好时节，这主要是因为惊蛰时节动物开始苏醒，植物...