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《黄帝内经》：疼、痛、痒、酸、胀、麻、疲背后的真相

1、麻： 表明气能过来，而血过不来。 2、木： 麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。 3、酸： 表明经络是通的，但是气血不足。 4、胀： 表明气很足，此类人是爱生气的体质，...

夏练三伏，不可错过升阳祛病好时机

壹 首先我们应先知道何为气？气是构成世界物质的本源，人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气，宗气，营气，卫气，中气五气，这些统称阳气。 阳气释义 在...

中医养生：不重“营养”重什么？

授权图片 | 赵赵 摄 不重“营养”重什么？ 首先，从传统中医的角度，严格意义上没有“营养”这一词的概念。自古中国人都不讲“营养”，而只重在食物够不够丰富、是否充足、够不...

中医智慧：和舒服的人在一起，就是养生

一切病先是“神”病 中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到什么呢？形病。 疾病先从生命无形的部分，即从精神、信息的层面开始出问题；第二个阶段，到气的...

中医养生8字决：童心、蚁食、龟欲、猴行

授权图片 | 孙春苗 摄 《道德经》云：“ 我命在我不由天，善于养生者寿，不善者夭 ”。也就是说如果你指望别人帮助你长寿，那是一种妄想，倒不如自己主宰自己的生命更为稳妥。...

春季排毒“三步”走

你需要排毒了 资料图片 春季本来就是非常容易“上火”的季节，再加之今年年初那场覆盖大半个中国范围的干旱，让这一情况变得更加严重，虽然近期南方许多省市是连阴雨，但依旧...

乾隆皇帝如何养生？从他的每日早膳说起

春季万物复苏，生机盎然，是养生保健的绝佳时机。提到养生保健，史上最长寿、89岁高龄方寿终正寝的乾隆皇帝的养生秘笈尤其值得借鉴，“吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿、适时进...

三伏天切忌喝冷饮，学会“热养生”

小暑连大暑，面对炎炎热浪，许多人都想着来杯冷饮爽一下。殊不知，这个小小举动却会给身体带来极大的危害。如果大热天常常喝冷饮，无疑是给身体健康添堵。 今天，小编就来总结...

6个简单招式让体内浊气“吐”出来

春养生，夏养长，秋养收，冬养藏。冬去春来，二十四节气就是陪我们度过漫长岁月的标志。清明，与大家分享一套清明节气养生操，让我们跟着节气风物学一招一式，在起承转合之间...

立秋养生：润肺去燥是首要功课

老话说“叶落而知秋”，秋天意味着凉爽与收获。虽然天气并未凉快下来，但秋天已经来临。因为双中伏的原因（中伏从7月27到8月15，共20天），所以今年的立秋在中伏。 今年立秋的确...