国学网-国学经典-国学大师-国学常识-中国传统文化网-汉学研究移动版

冬季膳食养生要以“藏”为本

冬季养生是四季养生的一个方面，中医古籍早有记载。现代人健康的需求与关注，逐渐从疾病的治疗转向疾病的预防，冬季养生作为现代健康养生应用的重要方式，正越来越受到重视。...

河鲜冰棍井拔凉：老北京人教你清爽过三伏

酷热的三伏天儿总是相似的，而度过这种三伏天儿的方式各有各的不同。回过头想想，老北京人过三伏也是蛮丰富的。 吃河鲜儿 属于老北京的那些“市井游乐园”，到了三伏天儿也照...

以茶养生丨什么时间喝什么茶

众所周知，喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶，就能起到事半功倍的效果。 什么是最佳的喝茶时间 早上喝茶，...

中国传统重视养性 儒家思想强调“仁者寿”

中国传统文化中的儒家思想强调“仁者寿”，即重视养性，从精神层面上注重养生，古人之“养性”和当下“修身”相结合，必然起到事半功倍的效果。 ?儒家强调“格致诚正”与“内...

佛教对中医药学的认识与丰富

中国历史上佛教中的医学认识，很早就影响了中医。隋代传入我国的《维摩诘经》，是对中国佛教影响最大的一部佛经，不论是作为中国佛教代表的禅宗，还是成为佛教当代主流，《维...

中医话 药补不如食补

中国有句俗话“人吃五谷杂粮，哪能不生病”。当面对生活中的小病时，哪怕只是上火嗓子疼，有些人就会首先想到“吃药”、我国传统的中草药，它们所具有的补气、补血、滋阴、壮...

考试期间的饮食原则

考生的一日三餐是不可忽视的重要方面。考试期间的饮食要符合营养、全面、适量与均衡的原则。以下几个方面是家长和考生都容易忽视的： 主食摄入量要充足 传统观念认为，主食少...

开春做好五件事 健康开个好头

虽然气象部门规定，气温连续10天达到10摄氏度以上，才算春天真正到来。但在我们研究中医的人眼里，当春节的礼花在天空绽放的时候，春天就随之降临人间。 贯穿整个春天的，就是...

古人养生(1)：（清）石天基的《却病歌》

人或生来气血弱， 不会快活疾病作。 病一作，心要乐， 心一乐，病都却。 心病或将心药医， 心不快活空服药。 且来唱我《快活歌》， 便是长生不老药。 此歌提倡人生要会快活，即...

五谷杂粮找准吃法才最营养

作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，从而把其营养效用发挥的淋漓尽致。 燕麦八宝饭好瘦...