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“夏吃姜，寒气殇”，关于姜，一定要知道这些事

为什么说，上床之前，要吃萝卜，而下床以后，要吃姜呢?到底有什么科学道理吗?人每天晚上上床睡觉时，不能有思想负担，中医认为，思伤脾，而脾主运化。所以上床前吃点清凉顺气...

末伏养生：吃三肉、食三瓜、喝三汤

授权图片 | 陈卓 摄 末伏，是立秋之后的第一个庚日。 俗话说：秋后一伏热死人。 虽然已经立秋，但是秋老虎依然肆虐。 这时候气温高，湿度大，湿热交蒸，湿热邪气一旦入侵体内，...

“八十不知老”，袁枚的养生秘方

袁枚是清代著名才子。他活跃诗坛六十余年，存诗四千余首，还著有《小仓山房文集》《随园诗话》等作品。他享年82岁，也是古代文人中的寿星。他处世积极，说自己“八十不知老”...

陆游的美食养生法：世人个个学长年，不知长年在眼前

陆游是文学史上诗作最丰的诗人之一，身后留存的诗歌就达九千多首，诗坛有“六十年间万首诗”之誉。不仅如此，陆游还堪称美食家兼烹饪家、养生家。在他的诗词中，咏吟烹饪的诗...

消夏有良方，看古人如何度夏避暑

酷暑之日，热浪滚滚，现代人躲进装有空调、电扇的房间，闭门不出，大家偶尔也会杞人忧天地为古人担心，没有空调的古人是如何度夏避暑的？其实古人的避暑方法很多，避暑的效果...

乾隆成清朝长寿皇帝 执政61年全凭他有3个“好习惯”

乾隆成清朝长寿皇帝，执政61年，全凭他有3个“好习惯”！清朝的各位皇帝当中，有活的长寿的，但也有十几岁就去世的，其实本来每个人只要生活的规律一点，都是可以正常死亡的，...

楼宇烈谈中医：养之不素则病生 要懂得三理六然

古老的中医不仅是一门治病的技艺，更是中国人对个人与天地自然关系的看法。中医养生是一种生活方式，它重视治病于未病，强调顺其自然；它不只指导我们生理和心理上的调节，还...

白露到来：穿衣身不露，饮食有讲究

进入九月，没几天便迎来了传统二十四节气中的“白露”。此时，人们已能够明显感受到夏季的闷热潮湿逐步减退，风中多了一丝秋天的凉意。 有专家表示，这个节令的气候特点是干燥...

寒露来了，学一套最“润”的养生法

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看完才明白 医生让你“多喝水”不是随口说说的

我们是否记得，生病去医院时，不管是感冒发烧、腹泻拉肚子，还是出急疹，医生都会交代一句：“回去后要多喝水。”在医生那里，仿佛只有水才是不生病的“万能药”！ 为什么要多...