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可爱的五谷寿司饭团
2017-12-28这个是用日本饭团模做的。可爱吧？再挑剔的孩子也会吃的吧。快快回家试是看吧！ 材料： 1/2杯有机五谷米（大麦仁，小麦仁，黑米，糙米，大米）、 1/2杯有机糯米、 1杯胚芽米 、...
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润肌防衰牛蒡三丝
2017-12-28中国牛蒡被誉为蔬菜之王，在韩国、日本它被称作东洋参，几乎与“健康”、“养生”等形容词画上等号。 牛蒡闻起来有点野生芥菜的香气，吃起来味道有点甘甜。如果还没有尝试过的...
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腐皮什菜卷
2017-12-28关于减肥的各种秘笈实在是太多，让人眼花缭乱看不过来。其实减肥时只要根据个人体质有选择地实施就好了，最好的减肥诀窍就是少吃加多动，如果既不能少吃，又不想多动，那怎么...
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韩式石锅拌饭
2017-12-28韩式石锅拌饭。泡菜开胃度百分百 材料： 【用烫的部分】竹笋(已经煮熟)、红萝卜、波菜 【用炒的部份】牛蒡、黄豆芽 【其他】嫩豆包、滷海带、泡菜 （图一）材料 调味料： 韩式辣...
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海茸泡菜卷
2017-12-28材料 ：海茸、酸辣包菜、圣女果、香菜； 调料 ：盐、糖、味素、辣油、香醋、芥末； 做法 ： 1、将卷心菜洗净用开水焯烫软，冷却后，卷成筒状，加盐、糖、醋、辣油腌制（或者用糖...
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竹笋咸饭
2017-12-28材料： 白米---泡水半小时水量是白米的1:1后再增加量米杯的半杯(因为是採用瓦斯来煮饭，水量会比一般用电锅煮还多一点) 干香菇、菜圃、竹笋、凤眼果、素火腿 调味料： 黑胡椒粉、...
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橄榄油焗红薯条
2017-12-28原料 ：红薯（甜芋，番薯，sweetpotato） 配料 ：橄榄油 做法 ： 1、烤箱预热425F(220C)； 2、红薯削皮后，先切大厚片再切条，以少许橄榄油拌匀； 3、烤盘上抹少许油，将红薯条平铺在上...
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义大利酱料面
2017-12-28材料： 九层塔(细末)半斤、洋菇(细丁)二斤、红萝蔔(细丁)一斤、青椒(细丁)一斤、蕃茄(细丁)二斤、素火腿(细丁)一条、面 适量 调味料： 俄力冈叶(披萨草)适量、蕃茄酱一瓶、乳酪丝适...
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泡菜火锅面
2017-12-28材料： 鲜切面300g，小油菜几颗，辣白菜+汁300g，豆腐150g，海带50g。 植物油2汤匙，生抽1汤匙，淘米水1.5L。 做法： 1、辣白菜切小块，豆腐切块，海带切几刀。 2、锅里热少许油，倒入...