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海苔生菜卷
2017-12-28主料： 烤海苔 生菜 素肉松 黄瓜 胡萝卜 西芹 苹果 调料： 番茄沙司 芥末 花生酱 做法： 1、将番茄沙司、芥末、花生酱调在一起成酱膏； 2、黄瓜、胡萝卜、西芹、苹果洗净切成大小一...
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木瓜食疗功效盘点：银耳煲煮止咳化痰
2017-12-28在生活中喜欢木瓜的人越来越多，这主要是木瓜营养很丰富，有很好的美容作用。木瓜作为食物与保健品的应用有悠久的历史和广泛的地域，我国很早就有木 瓜的记载，选美王国委内瑞...
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莴苣炝腐竹
2017-12-28主料： 腐竹200克,莴笋200克,胡萝卜40克,冬笋40克,木耳(水发),40克 调料： 淀粉(玉米)5克,花椒15克,盐3克,蘑菇精2克 制作： 1、 将腐竹洗净水发； 2、 水发好的腐竹切成寸段，投入沸水锅中...
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减肥菜谱：菠菜魔芋卷
2017-12-28材料： 菠菜 魔芋卷 盐 醋 芝麻油 凉拌汁（素蚝油、或麻辣调料） 做法 ： 1、把菠菜择洗干净后用淡盐水浸泡一会，拿出来放在沸水里焯烫一下，沥净水放在一边晾几分钟。等不再烫手...
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缺乏四类营养容易患癌症
2017-12-28缺乏蛋白质： 实验表明，食物中蛋白质含量高或补充某些氨基酸，可以抑制动物肿瘤的发生。 据研究，在食管癌高发地区，人们饮食中蛋白质的缺乏就十分明显，给肿瘤病人多吃高蛋...
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吃对了，就会快乐
2017-12-28现在很多人整天忙忙碌碌，心里却并不快乐。这时就需多注意进食具有正面能量，增进正面情绪，维持快乐的食物。食物真的可以使人快乐，这里说的“快乐”是指长久的快乐、持续性...
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年末饭局吃这些食物助你护肠排毒
2017-12-28每到年底，总少不了参加亲朋小聚、公务宴请，殊不知，这样饭局不断，饱了口福，却苦了肠胃。特别是冬季，人体新陈代谢减缓，使毒素慢慢在身体里堆积。肠道功能不佳，毒素就会...
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常吃菠菜降低心脏病发病率
2017-12-28英国一项最新研究显示，常吃菠菜不仅可以降低心脏病的发病率，而且，心脏病患者在病发时，成功挽救率还会提高。这是因为菠菜中含的亚硝酸盐能给心脏病突发者“通气”。 菠菜中...
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红椒蒜茸拌莴苣
2017-12-28原料： 莴笋、 蒜、 红菜椒、 盐 、白胡椒粉、 糖、 植物油。 做法 ： 1、莴笋去皮，洗净，切成滚刀块，用少许盐腌半到一个小时(或放入沸水中焯一下)，捞出用冷水浸凉。 2、蒜切成...
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芹菜拌煮花生
2017-12-28原料： 去叶芹菜一把、花生仁适量、盐、花椒、大料、适量，蒜末、醋、红翻天辣椒酱、香油少许。 做法： 1、芹菜一把，去叶，清洗干净斜切成段。 2、将花生仁用水浸泡一会，锅里...