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深秋时节，多管齐下甩掉“悲秋”情绪

深秋时节，红衰翠减，植物凋零，“枯藤，老树，乌鸦”，更容易让人触景生情，忧愁缠心。身临草枯叶落的秋天，人们心中常有凄凉、苦闷、垂暮之感，这就是通常人们说的“悲秋”...

跟着《黄帝内经》学养生：夏季养生重在“养心”

清·徐枋《溪山访友图》 时值夏季，在养生方面我们应该注意哪些问题呢？养生宝典《黄帝内经》告诉我们，夏季不仅要注意“养阳”外，还要注意“养心”，而养心之道又莫过于“志...

立冬三藏：身藏养寿，行藏养禄，心藏养福

立冬是冬天的第一个节气，意味着冬天正式开始。 《月令七十二候集解》中说：“冬，终也，万物收藏也。 冬，是终的意思。历经春生夏长，秋收晾晒完毕之后，作物收藏入库。 立冬...

《黄帝内经》5句话，说透夏季养生

炎热的夏季来临，气温逐渐升高，雨水逐渐增多，暑邪、湿邪也逐渐壮大。 高温潮湿的环境里，人体新陈代谢旺盛，出汗多，消耗大，此时如果不注意调理，容易引发各种健康问题。...

霜降话养生——齊州升陽閣

恰逢霜降，齊州升陽閣的杜飞龙老师给大家分享关于霜降的一些 养生知识。 不知道大家发现了没有，前几天呢很多人都是流清鼻涕， 但是这几天的更多的是鼻干、鼻塞， 而且嘴唇也比...

舌尖上的小暑：喝羊汤滋补身体 荷叶粥消暑

7日，是二十四节气中的“小暑”。“小暑大暑，上蒸下煮”这一句民谚，形象地说尽了小暑节气气温之高。令人谈热色变的“三伏天”，也会在小暑期间到来。 小暑意味着夏季高温天...

老祖宗的“长寿睡眠法”，做到你也能一觉到天亮

人人都希望能睡个好觉，但对于忙碌的现代人来说，这已经成为奢望。世界卫生组织公布的数据显示，全球近1/4的人受失眠困扰，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍，仅中国就有0.75亿。而早...

帘子隔热冰块降温 古人的三伏天可能很滋润

“出门五分钟，流汗两小时”，12日正式入伏，这一句话说透了令人谈热色变的三伏天，它也是一年中最热的时候。待在空调房吃着冰西瓜，是许多人度过“伏天”的理想状态。 在没有...

冬季养生宜“藏” 健康过冬收好这六招

进入大雪节气，有的体虚者一受冷便感冒，有的基础病患者受寒后病情加重。有什么保健妙招有助提升体质健康过冬？哪些疾病冬季高发需提前预防？日前，广州日报健康有约名医大讲...

大暑三养：养身、养心、养生

《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。 大暑是夏天的最后一个节气，炎热程度超过小暑。 大暑之后，...