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玉米圈红枣养生汤
2017-12-27原料： 新鲜玉米、红枣、苦瓜、胡萝卜、香菇、蘑菇、扁尖笋、素哈姆。 调料： 植物油、盐。 制作： 1、将素哈姆解冻、其他原料洗净。把新鲜玉米切成小段（玉米圈）、香菇、蘑菇...
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秋天的时鲜:水中人参鸡头米甜汤
2017-12-27鸡头米与鸡无关，它是一种水生于苏州葑门南塘的稀有特产，也称为新鲜芡实。叶圆且大，皱折，多刺，花紫，花谢后，花萼并不脱落，随着生长时间慢慢地闭合再胀开，形成鸡头般果...
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莲子桃子蕃茄汤—清新润燥的甜汤
2017-12-27莲子桃子番茄汤，滋味甜美清新润燥，很适合工作紧张、生活压力大的上班族饮用。莲子含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子煮汤，对于改善心火内炽、所致的烦躁不眠有很好...
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桂花紫薯汤
2017-12-27用料： 紫薯、红糖、干桂花 做法： 1、紫薯洗净去皮切块，放入锅中，注入适量的清水; 2、加入适量红糖，大火煮开，小火炖至紫薯软烂; 3、出锅食用前，撒上少许干桂花增加香气和美...
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酸辣杏鲍菇锅仔
2017-12-27原料 ：杏鲍菇400克、酸咸菜100克、青红椒共50克、干辣椒 10克、姜片5克、芹菜5克； 制作方法 ： 1、 杏鲍菇400克洗净,放入锅中加水煮熟,冷却后切片备用。 2、 首先将青红椒改刀成菱形...
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西瓜盅——南瓜汤
2017-12-27材料： 南瓜、蘑菇、石榴粒； 调味料： 盐、素易鲜、椰奶； 方法： 南瓜煮熟打烂加少许水搅拌均匀，锅内加水（按1︰1的比例）烧开，加盐、素易鲜，蘑菇 粒和南瓜泥烧开后放入椰...
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八宝冬瓜羹
2017-12-27材料： 冬瓜、菜心、薏米、莲子、扁豆、腰豆、白果、粟米粒等。 调料： 素高汤、(没有的话用蘑菇精或者素易鲜粉代)、盐、麻油。 做法： 1、 冬瓜切丁、菜心切粒备用 2、把薏米、...
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海带香菇冬瓜汤
2017-12-27材料： 海带 香菇 冬瓜 盐 姜丝 做法： 1、如果用的是干海带，一定要提前泡发，多泡几个小时会更好煮，香菇也要提前泡好。 2、冬瓜去皮洗净，切成薄片，锅里放适量水，先放入海带...
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酸辣豆腐汤
2017-12-27材料： 嫩豆腐一盒、金针菇、胡萝卜、香菜； 调味料： 盐、素易鲜、麻油、醋、胡椒粉、淀粉； 方法: 1、鲜金针菇、胡萝卜洗净，切段、丝，入油锅煸炒一下； 2、豆腐在盒内，划开...
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七星五彩豆腐羹
2017-12-27做法： 1、 鲜香菇、蘑菇、姬菇分别改刀成小方粒待用。 2、 胡萝卜、番茄分别改刀成小方粒待用。 3、 豆腐也改刀成小方粒待用。 4、 香菜洗干净，用茎的部分切成香菜花待用。 5、...