-
松溪童子功
2018-01-02童子功又名桶子功，它是武当松溪内家拳的内壮功法之一。此功法系李良鸽先生所传，它动作简单，易学易练，对于固肾壮阳，强身健体，增强内气，特别是丹田之气，以及抗击外力，...
-
武当太乙隐仙派秘传——寒暑铁布衣功
2018-01-02武当太乙隐仙派秘传寒暑铁布衣功，这门功夫无论对于练武和普通人来说，都是极为神奇的功夫。功法极为简单实用，即使寻常未练过武功的普通人，每天只要按法修炼十五分钟，一个...
-
武当蛇形剑
2018-01-02龟蛇是武当道教的奉祀神灵，也是传说中玄武神的象征。蛇形剑是武当剑术中的精华，它是一路鲜为人知的内家象形剑术套路，千百年来只在武林中秘传。 蛇形剑具有步走八卦，腰如太...
-
武当真武祖师功
2018-01-02真武祖师功是我祖代传下来的武当功夫，是明代武当武术的最高基本功法。如能练好此功可经受拳棍击打，弱者可以强身健体，病者可以祛病延年。今天我主要讲一下此功的练法。 一、...
-
道家功夫之五步梅花桩
2018-01-02梅花桩五 步看似容易,其实想学好并不是那么容易.要练此桩法要下很大的功夫.现在我们来看看梅花桩 的主要动作. 1.大势(丹凤朝阳) 上盘:一手顶天,一手平担,臂膀放松并向两边 拉伸 中...
-
中国道教秘传养生强身术——武当祖师功
2018-01-02一、前言 武当祖师功属道教秘传养生强身术，是一种内外兼修、动静合一的内家功夫。这套古老功法全国流传很少，其渊源无从细考。据传一百多年前，湖北省均县(今丹江口市)境内的...
-
武当太和拳
2018-01-02武当太和拳为武当山道教本山拳。历代仅在武当道门秘传，从未 公诸于世。 古来，由于受武当道门戒律之约束，武当太和 拳从不外传，内传也须择徒而教。在历代传承过程中，也仅为...
-
武当密传五形功——鹤 形
2018-01-02在中国传统文化中，鹤具有超凡脱俗、高雅静洁的品质，古 诗赞曰：天上瑶池覆五云，玉麟金凤好为群。鹤在五行中属火，在人体五脏中属心。常习练 鹤形养生功，可使人精力充沛，...
-
武当功夫之跏趺指力功
2018-01-02跏趺指力功系结跏趺坐功的 上乘功法，久练此功可使骨骼强健、内气运气自如，全身脉络无滞，以达强身健体、延年益 寿之目的。 跏趺指力功，古称瑜跏功、瑜跏指力功 ，俗称金刚法...
-
武当醉八仙剑
2018-01-02武当醉八仙剑是象形取意道教（汉中离、吕洞宾、铁拐李、 张果老、何仙姑、蓝 采和、曹 国舅、韩湘子）八位仙人之神态，剑法中身醉步不醉，步醉心不醉，心醉神不醉。身法东扯...