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泡次热水澡等于散步30分钟

洗澡是个体力活？是的，英国一项新研究发现，洗一次热水澡，不但能降低血糖峰值，还能大量消耗能量。 英国拉夫堡大学运动生理学家史蒂文·福克纳教授及其研究团队让14名志愿者...

孔子的养生观：一仁、八不、三戒、九思

中国古代著名思想家、政治家、教育家孔子，一生东奔西走、颠沛流离。尽管如此，他仍享有73岁高龄。综观其思想言行，其中也不乏闪耀着一些精辟而独到的养生观。 一仁 “仁”作为...

谷雨正是养生好时节

杨花落尽子规啼，转眼春尽，过几天就进入“谷雨”节气了。谷雨是一年之中的第六个节气，也是春天的最后一个节气。降雨增多、气温快速升高是这个节气的最大特点。俗话说：“清...

从苏轼的生活中 读懂人生追求 感悟养生智慧

苏轼是宋代文学家、书画家、美食家。他一生颠沛流离，命运坎坷，却依然活到了65岁，这在人生七十古来稀的古代算是高寿了。从他的生活细节中，不仅可以读懂其人生的追求，还可...

暑湿袭来 这两种体质的人养生要注意

立夏后，近期有女性患者因为头痛、低热、体倦前来广东省中医院珠海医院治未病中心就诊。经成杰辉主任中医师细致诊断之后，认为她是气虚兼杂阴虚的体质导致了“疰[zhù]夏”之症...

喝茶7不饮：别让这些习惯喝坏你的身体

喝茶，已经成为很多现代人必不可少的一项生活内容，喝茶的好处也越来越为大家所熟知。但是，会喝茶的人一定要讲究方法，否则不但没有好处，还可能带来一些意想不到的负面作用...

冬日养生：会喝粥的人更长寿

会喝粥的人更长寿 中国人喝粥的历史至少有2000年以上，喝粥助人长寿的例子历史上很常见。南宋陆游在古稀之年，不仅齿牙完坚，且耳聪目明，最终活到85岁，就与爱喝粥有关。 但粥...

注意“风邪” 惊蛰时节应这样养生

雨水过后，在阵阵春雷声中，惊蛰来了， 这个时候万物复苏， 猖狂的“风邪”更会带动各种菌到处肆虐，稍有不慎就会“中招” 所以在惊蛰节气，增强体质，提高抗病能力十分重要，...

揭秘高龄国医大师的养生秘方

83岁高龄的国医大师吕仁和是中医防治糖尿病、肾病的大家。临床上，他常叮嘱患者注意饮食、运动等方面的调节；在日常生活中，他同样强调，食饮有节，辨证施治。 荤素搭配，均衡...

一种食疗方，三杯春分茶，养出一年好健康

春分：一年最美的时节 春分，春季九十天的中分点，昼夜与寒暑平分。 春分，古时又称“日中”、“日夜分”，“仲春之月”等，是农历二十四节气中的第三个节气。 春分，首先是昼...