武当真武祖师功(2)
http://www.newdu.com 2024/07/07 07:07:15 道教之音 佚名 参加讨论
第四节 锁肋 锁肋贯得两肋气，两拳相合推两边。一推一拉运真气，真气贯在两肋间。 本节动作与第三节基本相同，其差别是：第三节用的是爪，第四节用的是拳，第三节是沿着小腹推拉，第四节稍在小腹上点推拉（图5）。 第五节 云里背剑 云里背剑开胸前，开步起势前腿弯。双手左右拉弓势，气运胸膛在心间。 在帽子收势的基础上，提右脚下坠，抬左脚开步，两拳变爪，两爪相对，两手心向下，两爪由右肋顺肚腹向左方推去，同时身体随着左转，两腿成左弓步，两爪推至左胸前，距胸约20cm，右爪在前左爪在后，两爪同时用力向前后拉开，右臂伸直爪心向前，左臂弯曲爪心向左，两手腕劲，面向前，眼平视。 换手，两手放在左肋，爪指相对，爪心向下。由左肋顺腹部向右上方推去，身体随着向右转，两脚尖向右摆，腿成右弓步，推至右侧胸前，离胸约20cm，两爪向前后用力拉开。左手在前，臂伸直，爪心向前，爪指向右；右爪向后拉，右臂弯曲，爪心向外。面向前，眼平视（图6）。 收势：两手合在面前，两拇指靠拢，掌心向下翻腕下跌，将左腿收回靠拢右腿，两拳回到两肋。 第六节 手脉平挺 手脉平挺非等闲，两手平出力无边。放劲推山如倒海，脉中现珠似月圆。 在帽子收势的基础上，两拳弯爪平直向前用力推出，推到尽处，成横掌，两爪指相对，掌心向前。同时上体稍前倾，两眼平视，上左步，两手向两侧画弧翻腕弯变拳，收回到两肋。同时右脚跟上成原来姿势，再次两拳变爪，向前平直用力推出，推到尽头成横爪，爪指相对，掌心向前。同时上体稍向倾，两眼视手，上右步，两手向两侧画弧翻腕变拳，收回到两肋，左脚跟上成原来姿势（图7）。 第七节 天台贯顶 天台贯顶气贯天，拗动两肋宝如山。左边有宝山藏玉，右边有山宝藏山。 在帽子的基础上，两拳变爪，两爪相扣，由右上方举过头顶，两臂成半圆形，向左侧弯拗右腰肋。同时上体及头部跟着向左侧弯，弯到尽处，再由左侧向右侧弯，同时上体跟着向右侧弯（图8|）。 第八节 云里担枪 云里担枪一条龙，山尖相对云朦胧。左有青龙来戏雾，右有白虎降朦胧。 在帽子收势的基础上，两脚尖相对成内八字，两拳变爪两爪相扣，掌心向外。两臂成圆形合到右前方，顺眼上前方向左侧上方拗，上体不动，面向前方，拗到尽处，再使两手由左侧上方向右侧上方拗，拗到尽处，。收势：由左方拗到中间时翻腕变拳下跌胸前，同时将两脚尖分开两脚跟靠拢，成原来姿势（图9）。 第九、十节 平步、陡步 平陡二步虎翻山，阴起阳落妙中悬。 足下生力精气足，二步行气不一般。 在帽子收势的基础上，抬右脚下坠开左步，两拳变爪，掌心向下，手指相扣，由右上方举起手心向上，从右上方顺头上向左侧下方拗。同时右腿弯膝下坐，脚尖向前稍右，左腿伸直，脚尖向左前方抓地，膝稍弓，上体及头跟着向左下方拗，拗到左臂肘与左膝盖相接，再使上体、头、臂、手由左向右侧下拗。同时左腿弯膝下坐，脚尖向前稍左，右腿伸直膝稍弓，脚尖向右稍前，拗到右臂肘与右膝盖相接。收势：两手在头顶爪变掌，拇指靠拢，手指向上，手心向外，翻腕变拳下跌，收左脚靠拢右脚（图10、11）。 第十节与第九节动作相同，只有一点区别：平步脚尖落地，气行阴经；陡步是脚点翘起，气行阳经。 (责任编辑：admin) |
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