基本拳图文详解(3)
http://www.newdu.com 2024/07/07 07:07:07 道教之音 佚名 参加讨论
 二十三、骑马冲肋拳（右） 要点：要求同（左） 方向相反；左拳架与头顶 右拳从腰间打出 易犯错误：同上 二十四、玄功腿 要点： 身体起立手臂自然垂直，右腿挂面腿，转身180度落地 右腿落地的同时，左脚提膝，以右腿为重心起跳，摆左腿，右腿挂面转身180度，身体直立向上拔起，落于左脚脚心处。 易犯错误：旋转力度不到位，右腿落地落不到左脚处，低头弯腰， 身体不直，两脚不能同时转换。 二十五、托手冲拳 要点：左托手式：向左转身45度、右手掌心向上托起、高度与肩平、手臂成弧形 同时左手向下按于右手肘关节处、左手臂紧贴身体、两手前后成一直线、两腿自然弯曲。 右托手式：身体转回原位同时右手旋转收回变成下按掌心向下、左手旋转向前托出、同左式、手型相反 上右步下蹲成四六步、同时右手变拳向前打出，左手变拳旋转收回放于右手肘关节处、成圆形、上步、冲拳必须同时完成。 易犯错误：托手过高、两手不在同一直线，身体不配合托手。 二十六、转身弓步冲拳 要点：同上 易犯错误：同上 二十七、踩腿骑马冲肋肘 要点：把重心转移到左腿、同时手臂由上向下护腿劈拳、放于右腿外沿自然弯曲 右腿提膝向左转身90度送胯踩腿、脚尖内扣力点在脚外沿、眼看脚 收腿 变成提膝、同时右手收回腰间、左手拍右脚脚面、高度与胯平。 右脚平行向前跨出扣脚下蹲成四六步、同时右肘从腰间盘出、右手拳紧贴于身体拳心向下、高与肩平、做到肘与膝合 同时左手向上合于右拳、掌心向上、眼看肘 易犯错误：踩腿脚尖不扣、胯展不开、劈拳不贴身体、收腿手不拍脚、肘膝不合。 二十八、收势 要点： 身体左转45度变马步、两手变掌相交叉于胸前、 两手向下画弧过膝、由下而上托起到太阳穴处 同时右腿向后腿半步、起身再退左步与肩同宽 双手向下按到丹田、向外画弧自然分于两腿侧、同时左腿收回还原预备式 易犯错误： 两手下分不过膝；两手运行幅度 过大或过小；两手托起过头顶。 (责任编辑：admin) |
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