哪些中医药膳治疗少白头
http://www.newdu.com 2024/11/24 12:11:43 网络 佚名 参加讨论
 缺铜铁或维B，易引起少白头。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。下面就让我们的专家为您简单介绍一下治疗少白头的方法，希望能给您带来帮助! 哪些中医药膳治疗少白头?专家为您介绍: 近年来科学家研究发现，微量元素与头发的颜 色有密切关系。因此在饮食上应注意多摄入含有铁和铜的食物，注意纠正营养不良。含铁多的食物主要有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多 的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类。 研究证实，长期饮食缺乏维生素B1、B2、B6等也是造成少白头的一个重要原因。应增加富含B族维生素丰富的全谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等摄入。 多吃深色食物对头发有益 中医认为，少白头主要是由于肝肾不足、气血亏损所致，有“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。主食可常食紫珠 米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛、羊、猪肝、甲鱼、深色肉 质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。 总之，凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素， 可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。 以下是一些治疗少白头的传统验方： 1.黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药墨粉加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。 2.生地、制首乌各5克。将药以开水冲泡，每日代茶饮，连服数月。 3.黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。 以上就是专家为您简单介绍的哪些中医药膳治疗少白头!相信您已经知道了，如果您还有什么关于疑难杂症方面的问题，欢迎咨询我们的在线专家，我们将竭诚为您服务! (责任编辑：admin) |
- 上一篇：二十四小时颈椎保养法
- 下一篇：异物入眼 其实你应该这样做