孕妇可以喝铁观音吗
http://www.newdu.com 2024/10/04 05:10:32 中国养生堂 佚名 参加讨论
 铁观音茶是十大名茶之一乌龙茶的代表，茶清香，还具有各种保健功能。那么孕妇可以喝铁观音吗？这是许多准妈妈都很关注的问题，今天小编就上述问题，来给大家做一个详细的讲解。 孕妇可以喝铁观音吗？想了解这个问题，得先来了解下铁观音的成份：铁观音茶的基本成份有茶单宁、咖啡因、矿物质3种。其中茶单宁是茶叶特有成分，具有苦、涩味及收敛性；咖啡因是构成茶汤滋味的重要成分；矿物质成份则包括丰富的钾、钙、镁、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮等。 孕妇可以喝铁观音吗？铁观音富含丰富的矿物质，有解毒消食、减肥瘦身、养颜美容、提神益思、醒酒敌烟、清热降火等功效，适合一般人群食用，不过却不适合孕妇饮用。铁观音茶味较浓，而孕妇喝浓茶不仅易患缺铁性贫血，还会影响胎儿的营养供给；浓茶中含有较高浓度的咖啡因，会增加孕妇的心率和排尿量，从而加重孕妇心、肾负担，这样易诱发妊娠中毒症状，不利于母亲和胎儿的健康。 此外在临产期若饮过多的浓铁观音茶易引起失眠。而产前睡眠不足，往往使产妇体力不支，宫缩无力，从而发生难产。 体质虚弱的孕妇，特别是妊娠反应很重的孕妇，可以适当喝一点温性茶，如红茶。一天之中，孕妇最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶。否则，茶叶中含有的鞣酸，会妨碍食物中铁的吸收。而孕妇如果在饭后1小时后再饮用淡茶，就不会影响铁的吸收了，还能增强机体抗病能力。 孕妇可以喝铁观音吗？通过本文的讲述我们可以知晓孕妇在怀孕期间最好少喝茶或适量喝点淡茶，忌饮浓茶。 (责任编辑：admin) |
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