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饮茶注意禁忌 隔夜茶千万不要饮用


    
    夏天天气炎热很多人都会饮茶,尤其是晚上泡好之后因为太烫,留着第二天早上喝。夏天饮茶注意禁忌有很多,这个隔夜茶是千万不要饮用的,除此之外,像泡了很久的茶都不适合饮用的。
    饮茶要适量,忌过度饮茶
    因为茶叶里含有咖啡因,过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症,从而导致睡眠不好,还会抑制胃肠蠕动,妨碍消化,降低食欲。
    忌饮浓茶
    茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜。
    饮茶要现饮现泡,忌久泡茶水
    如泡时过久,不但会失去茶叶的清香味,使茶叶中的维生素遭到破坏,还可产生某些物质,喝后对人体产生刺激作用,特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者,更应忌饮久泡的茶水。
    忌空腹饮茶
    古人曾说“早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。
    忌饮隔夜茶。
    茶水放久了,不仅会失却维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至生霉。茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃引起炎症。
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