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武当纯阳拳双龙滚手歌诀


    余蒙先生赐纯阳拳双龙滚手有年,则终未能究其至深之道,难得窥其一斑,可见笔者愚顿所致。究其一二今愧成一文,旨在潜发先生纯阳之精微,故乐而为之以示同好。
    武学之道,如读文章,日臻娴熟方得以升华,习之日久则可顺口而成文,确是真切。
    然武学娴熟则与文学雷同。武当纯阳拳操习极熟其百三十六行拳之旨精化绝伦,以拳化攀见势破式,浅入深出,其中滚缠成法连络环套,随心所欲尽在其中。足证万事之学均由简浅而繁深,一经掌握则为之易事,然“易”则是日月积累所成,可见易中亦有日月深长之理,研习至深方得其道。
    双龙滚手乃纯阳用九与纯阳走步的综合之道,是三圆六部九字归一的重点体现。以一圆而化无数之圆,以一圈而出无数之圈,环环相套以防守之末成进击之始。其滚缠势在必行尽在圆活之中。双龙滚手总以随心所欲、顺其自然而为之道。然双龙滚手何也?
    两手臂如同游龙缠蛇故而喻之。似神龙翻腾入云雾之中,或入大海滚化在波涛之内,见尾难见其首或见首难观其尾,或首尾相应偶见神形,其忽隐忽现难以窥测形踪之端倪。
    又如同缠蛇,穿翻缠绕于大地之上,或伸或屈、或卷或缩,或穿行于密林之中、或缠绕于枝干之上,观而疑之不知其所为,实难以测度之。其隐藏之玄机全在心法而为之。昔观吾师演化双龙滚手方丈之地灵柔至极,各节相应,变化万千,随心所欲运用自如。堪称防卫之道,亦可谓养生之术。
    双龙滚手是纯阳拳操练身手的一种方法,纯阳双龙滚手其身法之灵柔,方能百骸从令,气血匀调,以圆活滚化而得纯阳之体,其纯阳之体态似灵童之躯也,似柔韧而无骨,有圆润而不滞,纯阳之体以气驱力使,化阳极而生阴柔,得刚柔相寓其间,循行圆活滚手炼养其中,正如昔年理航先师解云:纯阳易学,其身法难练,非十载寒窗难磨一剑,长期演练品玩悟得其乐无穷,尤其风格特点得以完善,深化娴熟且从思想意识上逐步具备于有形与无形之中,神形于有形与无形之间,磨合于滚手之内。从而在有形之时且具备有无形之心理,以无形而具备有形,以致随心所欲不失方寸,所谓起顿、吞吐,旋转、穿翻,缠绕、滚化,循抚、圆活自然而然于运动之中。其法中之法三环、五环、十二乘以撩、靠、滚,肘、劈、切,崩、弹、推、按,拽,挫、抱、托、顶、撞、冲、拦、横、袭尽在八法之内。其三捷五合自然超脱而出,以一易化百姿而成法,全凭神形之一统。
    是谓道专自然矣。昔有诗曰:三环五行十二乘,八法十六练欲深,三十六圈神形统,道有纯阳万化成。
    长期坚持演练深韵其术,柔活缓慢顺其自然而从之,则大有“闲庭信步”之感受。
    使心性专一、气血匀调故对精神的修养及身体各节的煅炼,起到良好的调节和促进作用。
    倘若精细入微加以演练则能达忘我之境界,这就叫做动中易静,是纯阳拳修身养性的方法之一。
    附:武当纯阳拳三十六双龙滚手歌:
    双龙滚手操,圆活缠绕妙
    沉丹坐腿功,步踏八卦中
    神执帅字旗,意持主导官
    气驱力欲举,生化刚柔出
    圈手两仪随,身似龙蛇威
    神龙风云吐,见尾难见首
    亦是金蛇午,灵速如箭同
    出入瞬间尽,穿缠点化封
    缓则运于气,沉着聚于力
    形化应其技,抖速惊弹及
    内外相持扶,碧绿神光护
    纯阳阳中阳,至极阴欲藏
    见硬硬中奇,遇柔柔中意
    阴阳一循环,尽在一驰张
    三圆六部成,方知变化真
    所欲神韵发,一灵潜默化
    易理日月深,道法自然成
    长作五言歌,炼养其中乐
    (本文转自 汪兆辉《武当纯阳拳炼养全书》)
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