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五月调理养生宜忌

五月事宜 《孝经纬》曰：“小满后十五日，斗指丙，为芒种。后十五日，斗指午，为夏至。曰芒种者， 言有芒之谷可播种也。夏至者，言万物于此，假大而极至也。”《白虎通》曰：...

七月调理养生宜忌

七月事宜 《孝经纬》曰：大暑后十五日，斗指坤，为立秋。秋者，揪也，物于此而揪敛也。后十五日，斗指申，为处暑。言渎暑将退，伏而潜处也。律夷则，夷者，伤也；则，法也，言...

谷雨节气的养身方法

谷雨节气的养生方法 谷雨节气是春季最后的一个节气，这个时候正值换季时节，谷雨养生对我们每个人来说，也是很重要的。谷雨时节，空气潮湿，柳絮飞舞，人们就要更加注重养生。...

夏季调理养生法

夏三月调摄总类 《礼记》曰：“南方曰夏，夏之为言假也，养之长之，假之仁也。”《太元经》曰：“夏者，物之修长也。”董仲舒曰：“阳长居大夏，以生育万物。”《淮南子》曰：...

夏至养生三字

夏至养生——均碱水 夏至。酷暑来了，饮食自然不能再按秋冬“菜单”来，否则很可能造成部分营养成分的不足和失衡，进而影响正常神经调节与免疫调节等生理机能，引发相关疾病。...

夏季练功养生法

心脏导引法 可正坐，两手作拳，用力左右互筑，各五六度。又以一手向上拓空，如擎石米之重，左右更手行之。又以两手交叉，以脚踏手中，各五六度，闭气为之。去心胸风邪诸疾，行...

秋季调理养生法

秋三月调摄总类 《礼记》：西方曰秋，秋者，愁也，愁之以时，察守义也。《太元经》曰：秋者，物皆成象而聚也。《管子》曰：秋者，阴气始下，故万物收。《淮南子》曰：秋为矩，...

小满节气吃水果注意事项

夏天吃水果也要分热寒 尽管初夏很多水果刚上市，却已经有不少人吃出问题。如吃杏过多而上火，出现头晕、胃疼、流鼻血等症状去医院就诊。虽说夏天正是吃水果的旺季，而且水果中...

春季调理养生法

春三月调摄总类 《尚书大传》曰：东方为春。春者，出也，万物之所出也。《淮南子》曰：春为规。规者，所以圜万物也。规度不失，万物乃理。《汉律志》曰：少阳，东也。东者，动...

秋季练功养生法

相肺脏病法 肺病热，右颊赤。肺病，色白而毛稿，喘咳气逆，胸背四肢烦痛，或梦美人交合，或见花旛衣甲，日月云鹤，贵人相临。肺虚则气短，不能调息。肺燥则喉干。肺风则多汗畏...