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略谈道家呼吸法

道家呼吸法 道家养生十分重视呼吸的锻炼。道家典籍中记载了许许多多锻炼呼吸的方法。这些方法如果加以分类，大致可分为以下六类： 一、强调呼气类 特点是在呼吸运动中侧重呼气...

全真七子中唯一女性：孙不二

全真清静派始祖孙不二 孙不二，兵圣孙武子后裔。大定二十二年于洛阳飞升，元世祖至和六年（1269）赐封"清静渊真顺德真人"，元武宗加封为"清净渊贞玄虚顺化元君"。"北七真"之一。...

太极拳要领“顶头悬”阐释

太极要领“顶头悬” “顶头悬”，语出《十三势行功歌诀》中：刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然，尾间中正神贯顶，满身轻利顶头悬”； 武禹襄在《打手要言》中说：虚领顶劲、气...

八段锦与中医养生

八段锦图解 随着现代社会的进步，养生得到了越来越多人的重视，并且人们选择养生的方式也越来越多。八段锦是我国经典的养生功法，是由八种不同动作组成，故名“八段”。其健身...

太极拳各流派源流与简介

陈氏太极 陈氏太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初，所创老架路五套，陈氏世代传习、演化，又增新架路二套。经过精心编排，动作速度和强度、身法劲道也有所不同。第 一路动...

南怀瑾：长生不老确有可能

南怀瑾先生 在我的一生中，有不少人无数次问过这些问题。一个做了几十年医生的人，如果没有宗教家的仁慈怀抱，有时真会厌恶自己“当时何不学春耕”，懒得再讲病理；同时更会讨...

道家养生术大观：运动、饮食及精神保健

养生方法与运动保健 道教思想博大精深，其在发展中也积累了大量的养生方法，而大量的养生方法现在已经成为很流行的保健方法。 帛画导引图 导引。 导引也写作道引。导引就是通过...

陈有本 太极拳发展史上继往开来的一代宗师

陈有本(17801858)，字道生，清代中期的武术家，河南温县赵堡镇陈家沟人，陈氏第十四世孙，陈式太极拳第六代传人。陈氏小架太极拳的一代宗师，是太极拳发展史上里程碑式的人物。...

王培生先生谈太极拳发展历程

太极分五派如下： 1、 唐许宣平，所传者叫三十七式，传宋远桥。 2、 俞氏所传，为先天拳，受自唐李道子，传俞清慧。 3、 梁韩拱月，传程灵洗。传至程氏子孙，名叫程必改为小九天...

道家六大补肾法

引火归源法 功法一：引火归源法 点按涌泉即点按足心。每晚临睡前，用温水将脚洗净，盘膝坐于床上，一手握住脚趾，另一手点足心，每次点下去的时候要隐隐的疼。 涌泉是足少阴肾...