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打坐十二步秘功（三）——开通奇经八脉

督脉图 第三步 开通奇经八脉 法诀 开八脉，聚精神，以意领气贯全身。 一吸督脉升泥丸，二呼任脉降会阴。 三吸带脉至肩窝，四呼阳腧到手心。 五吸阴腧胸前定。六呼至带归一根。...

王卡：如何认识看待道教的方术

王卡 中国传统宗教和文化是一种自发演进形成的原生文化，其形成的路径和成果与西方文化和科学完全不同，但各有特色。因此我们可以说，道教的养生术及其他方技是非科学的，但绝...

道教失传养生神功：啸

啸聚山林的竹林七贤 啸是汉代道士的特异本领 在先秦时期，湘楚文化中的啸是一种巫术活动，其目的在于招唤亡灵。王逸云：“昔楚南郢之邑，沅、湘之间，其俗信鬼而好祠。”（洪...

练太极拳的正确顺序有讲究

太极拳基本功 太极拳在武术划为内家拳，看起来简单，练起来奥妙无穷。太极拳从头到尾都是半蹲的完成动作，有马步、弓步、虚步，练套路的同时也就在练基本功，练套路的时候要同...

打坐十二步秘功（四）——小周天

道家练功 第四步 小周天、下手炼精化伏虎法 法诀 二候到，春雷动，猛虎怒吼要出洞。 顺则出去可生人，逆而回来延寿命。 手点虎额虎伏地，剑插三峡水倒行。 收定要收元，炼精必须...

博大精深的太极拳理

几百年来，历代太极拳名家终身致力于太极拳之研究，不断推动着太极拳运动的发展。如同世间万物的运动变化一样，太极拳的招招势势均存在于客观世界之中，并有其科学的自然规律...

道家的三字经的养生妙用

健体养生小道 对于道家来说，很多起居情况和别人是不一样的，他们有着自己独特的方式，当然了养生也不例外，道家主要学的就是修生养性，这个大家可能都知道吧，其实很多东西大...

浅谈太极拳与气功的差异

太极拳和气功都能强身健体 气功和太极拳对身心的健康有着非常大的好处，长期的运用锻炼身体有着出其不意的效果，不仅能够强身健体还能延年益寿，气功与太极拳在很多方面是相同...

浅谈太极拳能否打人

太极拳 太极拳的好多招式都含有技击意义，练习过程中假想敌人如何进攻，我如何防范，带着这种思维练习，可以形成快速应变的思维，对实战是有帮助的，但不是大家想像的以慢动作...

老中医教你怎样看舌头诊断疾病

舌头隐含健康状况 老中医教你怎样看舌头诊断疾病。望诊是中医诊疾的手法之一，可单独使用，也可与闻、问、切等诊断手法并用。看过中医的都知道，医生除了把脉外，还会让你伸出...