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太极拳赋予女人神秘的魅力

女生习练太极 没有哪个女人不爱美，不希望青春与健康常驻。现代许多女人为了塑造出完美的身材和容颜都费劲了心思，SPA、节食、高强度运动甚至是整容，耗费了很多的财力和物力，...

打坐十二步秘功（四）——外文武火

练眼术 第五步 外文武火金木合并法 法诀 两手捧香肩臂松，眼观香头二自睁。 聚精会神屏呼吸，涕泪交流即收兵。 闭目养神应求静，心存已门自生。 渣滓提净药方纯，泪管输通眼更明...

静心除欲：司马承祯的“坐忘”养生观

庄周梦蝶 司马承祯（公元646－735年），字子微，法号道隐，河内温（今河南温县）人。司马承祯为上清派茅山宗开创人陶弘景的四传弟子，师事潘师正，遂成为茅山宗第十二代宗师，传...

陈希夷二十四节气导引坐功图

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百岁邵逸夫养生秘笈：恒练气功

2009年，邵逸夫精神奕奕地出席无线台庆亮灯仪式 人称“六叔”的邵逸夫爵士于1月7日6时55分在家中安祥离世，享年107岁。这位百岁高龄的老人，多年来身壮体健，鲜有大病入院，其精力...

老人练太极可防心血管病

老人打太极有助于预防心血管病 “拳其于易，理成于医”。太极拳与中国医学的阴阳学说同出一理，与中国医学同承一脉，故“拳名太极，实无极自然之运行，阴阳自然之开合也”。因...

养马之年——2014指导性年度汉字新鲜出炉

著名书法教育家王其才写下2014指导性年度汉字 2014指导性年度汉字养 当日本与港台大陆很多地区与机构都在发布2013年度汉字之际，2014年度汉字已经新鲜出炉了。2014年1月7日下午，201...

韩美林的养生秘诀——“懒人操”

“福娃”之父韩美林练习懒人操数十年如一日 说起韩美林，妇孺孰不知乎？其乃“福娃之父”也。看到韩美林，双眸孰不亮乎？头无白发，脸无皱纹，声高语清，活力四射……大师现已...

打坐十二步秘功（九）——大周天蒂踵呼吸法

大周天运行图 第九步大周天蒂踵呼吸法 法诀 大周天，神宜凝，呼吸往来在蒂踵。 消息引动相兼连，法轮自转是正功。 真气上升后天降，真气下降后天升。 四个呼吸不用鼻，功到气足...

茶道养生的“悟我”境界

尊人贵生的中国茶道 一、尊人 中国茶道中，尊人的思想在表现形式上常见于对茶具的命名以及对茶的认识上。茶人们习惯于把有托盘的盖杯称为“三才杯”。杯托为“地”、杯盖为“...