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娃娃练太极：绝妙心法提高智商

太极心法训练有助于开启青少年智慧 很多人认为太极训练不适合青少年学生，这是一种偏见与误会。 太极心法训练有助于开启智慧，满足了成长中的青少年的迫切需要，也是一个学习...

打坐十二步秘功（六）——进阳火，退阴符

进阳火，退阴符 第六步 卯酉周天进阳火退阴符 法诀 进阳火，退阴符，卯酉周天合神。 闭目四九子进阳，开关四六午退阴。 左旋上升照乾顶，右转下行照脐轮。 炉中有火金可化，釜内...

今年小寒须严防血管病风湿病

小寒节气 2014年1月5日12点34分进入小寒节气。虽然从字面意思来看，大寒冷于小寒，但根据我国的气象资料，小寒在二十四节气中气温最低，只有少数年份的大寒气温低于小寒，我们常...

道家养生“三字经”

顺应自然的道家养生法 对于道家来说，很多起居情况和别人是不一样的，他们有着自己独特的方式，当然了养生也不例外，道家主要学的就是修生养性，这个大家可能都知道吧，其实很...

穴道指压法治疗高血压

按摩穴位 血压在出生数年之后，会与成人之值相近，但是，一到40岁，会有与年龄比例增高倾向。一般，最高压150，最低压95左右就算是高血压，但是也因人而异，而且平均值并不一定...

打坐十二步秘功（十二）——舍利养足

舍利养足现六景 第十二步 舍利养足现六景 法诀 舍利足，六景来，无根树上花正开。 金光一现择静地，早结道侣备法财。 二现止火不用风，四项不全花莫摘。 五朝元归祖窍，三花聚顶...

打坐十二步秘功（十）——固精关门法

打坐 第十步固精关门法 法诀 真动，响警钟，谨防夜漏失元精。 勤修苦炼来不易，休让命宝一旦倾。 睡用五龙盘体法，醒有降龙伏虎功。 龙虎穴，在掌中，两手中指点劳宫。 提根吸气...

打坐十二步秘功（七）——炼丹法

道士练功 第七步龙虎二翕聚收光法 法诀 龙虎精，乌兔髓，凝结翕聚炼光辉。 坎离交媾天地泰，戊己合时成刀圭。 三花聚顶三心天，四相和合万象飞。 皓月当空心宜静，慧光远去意莫...

子午流注-经络保养要注意正确时间

十二经络运行时刻表 一.子时：(23:00-1:00) 此时胆经最旺。养生学认为：“肝之余气，泻于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，...

南怀瑾：太极拳与道功

打坐中的南怀瑾先生 太极拳协会会长立法委员韩振声先生，曾经以“太极拳与道功”这个问题来问我，所以就我个人年轻时学拳的经验提出来与他砌磋研究，我们一致以为学太极拳到最...