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太极十三势歌译注

太极拳起源地 温县陈家沟太极园雕塑 太极十三势歌是历代太极拳师十分重视的歌诀，相传是古代拳师王宗岳所作，其中包含了练习太极拳的要点。十三势歌语言精练、内涵深刻，值得...

动物教您来养生

五禽戏，由三国时著名医家华佗所创，是一套以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作而成的养生健身功。五禽戏的名称始载于《后汉书华佗传》，其具体的术式梁陶弘景的《养性延...

广场太极动作不规范 韧带易受伤

”广场太极“已成了当代中国人社区活动的重要组成部分 太极拳作为一种锻炼身体的运动方式，受到各个年龄段人群的普遍欢迎。在公园、广场等公共场所，经常能看见一些人在练习太...

太极桩法的练习要诀

太极桩 人身是一个太极，也是一个宇宙的整体。老子《道德经》说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”张三丰祖师根据老子的本体说法为创拳的基础，并运用道法自然，顺乎自...

庄子养生论：重养神之道 轻养形之术

庄子的“养神”思想是道教修炼静功的理论基础 庄子：“养神”重于“养形” 关于“养神”的思想，是道教修炼静功的理论基础。它是继老子之后，由庄子建立的。《史记老子韩非列...

太极拳师教推手时为何总被学生打？

“喂劲”是太极拳教学过程中的一种特殊训练方式 常有朋友看到练太极拳的老师教推手时被学生打来打去，不明白为啥？其实那就是太极拳的喂劲。 “试劲”不是“喂劲” 太极拳的“...

看《冷庐医话》 学道教养生术

清代浙江桐乡县医家陆以幼年攻读四书五经，多闻博识，道光年间进士，弟弟及孩子生病误治不幸离世后，他专心钻研医道，医术精湛。所撰《冷庐医话》为后世称道，书中不少观点至...

养生护命的道教宝诰

什么是“宝诰” 《玄门日诵早晚功课经》是每一位玄门弟子除戊日外每日必做的功课。早晚各一坛。早为修真养性，晚为济幽度亡。在经文后面紧跟着是诸真宝诰。宝诰是玄门弟子称赞...

“以玉养人”：玉石保健知多少

“黄金有价玉无价”，玉对于中国人来说有着特殊的意义。玉有不坏、不破、不染等特性。道教的玉清元始天尊，玉皇大帝，之所以取玉为名，皆因玉有至纯无暇，历劫不变，性质稳定...

净明派的丹法研究

江西净明道，以忠孝神仙、强调世俗伦理为其主要特色，学界多以为净明派乃是受理学影响而产生的一个道派。净明派历史上有三个比较兴盛的时期，一个是唐朝初年胡慧超真人和万振...