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养生无术是有术 季羡林的三不养生法

季羡林先生自上世纪80年代中、后期分别从北京大学副校长和全国人大常务委员会委员的位置上退下来，之后他家中几乎天天坐满婉辞不掉的客人以及来访者，在他的书桌上，永远摆放...

黑芝麻经过九蒸九晒 能发挥药性

黑芝麻（资料图 图源网络） 黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。 选择饱满的芝麻 因为它是用来补虚羸，填脑髓的...

韩慕侠论内家拳：气血并重 性命双修

晚清十大武林高手韩慕侠 夫武技一道分内外两家。外家练艺由外及内，重姿势，讲劲力。内家练艺由内而外，重养气，讲存神，意动而神发。实为殊途而同归也！ 内家练艺，前虚后实...

太极推手之跌字决

太极拳推手，是练习太极拳搏击技术的重要方法，是检验太极拳功架正确与否的主要途径。当然，它对健身强体也极有益处，因此，凡是太极拳练到一定阶段和水平的人，都希望会推手...

生命活动规律尽在太极图中

太极图高度概括了宇宙间一切事物的变化规律，它形象地反映了阴阳、五行、八卦等天地自然的共同规律，一开始就成为易学的象征，反映了易学的精蕴。“医易相通”，用太极图来表...

陈撄宁论玄关一窍

陈撄宁像 原道协会长陈撄宁：“我平日教人的玄关一窍，简直可以和上帝争权，与神仙并驾，宇宙在乎手，万化生乎身……却不可以随便乱传于人。” “玄关一窍者，既不在印堂眉间...

于丹论道家养生：顺应自然 返璞归真

于丹教授 道家养生：顺应自然的调理最智慧 记者：在中国传统文化中，对待养生是怎样的一种态度？ 于丹：从道家观念讲，健康就是人与自然的匹配和顺应。按照道家观点，世界上有...

《胎息经》注释节选：若欲长生 神气相注

《胎息经》是我国古代一部著名的气功专著，其内容是介绍炼气法中的柔气功，论述“专气致柔”的方法，是珍贵气功遗产的重要著作之一。张义尚先生研究《胎息经》多年，原稿篇幅...

黄元吉《道家秘传真诀》（三）

山根一穴，在两眼之间（资料图 图源网络） 五、人身紧要处 原文 人身还有紧要之处，如山根、玄膺二窍，皆是通精气往来要道。人能存想山根，则真气自然上下复归黄庭旧处。人能观...

米歇尔穿高跟鞋学习太极拳 “师傅”打满分

3月25日，美国总统奥巴马夫人米歇尔奥巴马走进成都七中，热情洋溢地发表了她首次访华期间的第二场演讲。通过分享自己的求学经历，米歇尔鼓励年轻学子把握机会努力学习，用“才...