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太极拳名师郑曼青漫忆
2017-12-29太极拳名师郑曼青先生 郑曼青先生(19011975年)，浙江省永嘉县人。名岳，字曼青。被誉为诗、书、拳、医、画五绝，唯独太极拳领先。郑公曼青师在世时常说一句话：“口有三寸舌，亦...
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黄元吉《道家秘传真诀》（四）丹田地步
2017-12-29七、丹田地步 原文 吾故教生先息思虑，庶一片灵光炯炯直达其所。不久之间仍如幼年稚子，阳气熏蒸，日充月壮，其精神健旺无已也。又莫谓真阳如似一物，实有形象，而丹田实有地...
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在家拔罐要注意四点
2017-12-29中医拔罐疗法 在家拔罐注意工具与手法 首先要注意选材，中医多用竹筒，如找不到，玻璃瓶、陶瓷杯都可以，只是口一定要厚而光滑，以免火罐口太薄伤及皮肉，底部最好宽大呈半圆...
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睡觉时到底该头朝哪儿
2017-12-29卧 中医怎么说 对于睡眠的朝向，《礼记.玉藻》中有：人在睡觉的时候，头应该朝东，这是因为东方是日出之位，头朝东是顺应早晨的生发之气。 《保生心鉴》中记载：但凡睡觉的姿势...
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农历三月三 荠菜赛金丹
2017-12-29清明上河图 踏青 荠菜功效 荠菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。用于治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿疼等。《名医别录》载“...
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教您两种睡姿 睡觉补肾出奇效
2017-12-29资料图来源网络 如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。 道家认为，...
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仙之等级与修仙方法
2017-12-29永乐宫壁画《五圣朝元图》（局部） 仙之种类甚多，自来说法不一，归纳而言，不外下之数者。 一、人仙即住世长年之仙人，其特征是不问岁数多大，而仍能如16岁精气充足之童体然。...
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畅通气血道家养生功——龙游功（图解）
2017-12-29龙游功（资料图） 龙游功，顾名思义，是练功动作有如龙的游动，源于道教功法。其功法特点在于，练功时躯体扭动，形如蛟龙出水蜷曲层出。龙游功取龙的神态及动作，练功时，脊柱...
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道教内丹丹功系统分为五派
2017-12-29道教自唐末五代以后，由重视外丹转入内炼，成为一个内丹丹功系统，自钟离权、吕洞宾两真人留传功法以后，逐步分成五大派，师徒相传，至今未衰。兹简述于下： （一）北派龙门派...
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解读太极拳“身备五弓、腰如反弓”
2017-12-29腰脊中正在健身、技击方面均有重要作用 历来太极拳家都非常重视腰脊的重要性，有许多精辟的论述。如《论五字妙诀》中：“紧要全在胸中腰间运用，不在外面。……力从人借，气由...