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陈撄宁“学仙必经四步”之饮食

资料图 陈撄宁有《仙学必成》一文，文中讲学仙必经四步。在安排好家事、物资所需及选择好修行场地后，第三步则是在饮食上的注意。当下讲求饮食健康之论铺天盖地、真伪难辨，并...

丹道西派“九层炼心”：四层炼退藏之心

资料图 四层炼心者，是炼退藏之心也。前此踏火云，过三关，心与气随，固已入于泥丸矣。然在泥丸宫内，或有识神引动，则气寒而凝，必不能化为真水洒濯三宫，前功尽弃矣。法在昆...

辟谷方法十二种

历史上辟谷的方法有很多种，西方人也有哲学冥思辟谷的传统 1、服气辟谷法 “咽津纳气是人行”。一般辟谷都以此法为基础，而闭息法是最主要的方法。《抱朴子内篇杂应》中载：“...

丹道西派“九层炼心”：六层炼了性之心

丹道西派炼心：六层炼了性之心 正文： 六层炼心者，是炼了性之心也。前此河车转动，聚精会神，则灵根充实矣。从此心液下降，肾气上升，是为坎离交。杳冥中有信，浩浩如潮，一...

中医将人的体质分9种 看看你该如何养护

中医将人的体质分为9种，平和体质最健康 中医认为，所谓体质，是指人体生命过程中，在先天禀赋（父母遗传）和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合...

九层炼心之炼已明之心

七层炼已明之心 正文： 七层炼心，是炼已明之心也。前此金水河车，仙师名为“内炼”，到此还有外炼工夫，以外合内，真心乃聚而不散，盖内体虽明，好飞者汞性；内修虽具，易坏...

中医气学理论与道家行气导引疗法

资料图 道家“精气”理论的起源 “精气”是中国古代哲学用以标志人的生命本质的哲学范畴。它是从《老子》一书中脱胎出来的。老子既讲“气”，也讲“精”。讲“气”的地方，如...

夏季养心去火滋补食物

莲子 夏季已经到来，天气逐渐变的炎热，人体新陈代谢变得旺盛，而人也容易烦躁，因此夏季养生要注重精神的调养，做到心静自然凉，另外在饮食上也要注意，多吃一些具有滋补、降...

端午过后如何避免冷气伤身

资料图 农历五月初五端午节过后，天气会湿热难耐，大家都喜欢躲进空调屋不愿意出门。要知道长期在空调屋会减弱人体的免疫力，其和中医顺时养生的理念也有偏差，会不利于身体健...

保护初练者膝关节之法

资料图 初学太极拳，常有人会觉得膝盖痛，以下五方种法可以有效的保护膝盖受损。 一般情况下这种疼痛分两种：正常与不正常。正常的疼痛是因为运动量增大，两腿肌肉的收缩强度...