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水果你吃对了吗？吃水果“四不”原则
2017-12-25健康成人每日需要50~100毫克的维生素C，鲜枣、猕猴桃、山楂、柑橘、柠檬中维生素C的含量较多。水果中还富含膳食纤维和果胶，它们不仅能吸附细菌和毒素，还能促进肠道蠕动，增强...
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饮用酸奶可去除口臭
2017-12-25每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻。中医对此表示了部分认可，导致口臭的因素有很多，比...
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七分饱，永远的人生智慧
2017-12-25闲暇时，喜欢养鱼养花。 经验告诉我，鱼不能每天喂食，一周喂一次就行，不然它们会因为吃得过饱而死掉；很多花不要浇水太勤，当叶子稍稍有些打蔫的时候再浇水更好。 就是不能...
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3个柑橘就已足够一日维生素C
2017-12-25春节到，享受美食的时候来了。从年三十的团圆饭到大大小小的聚会，丰盛的大餐绝对少不了。时值冬春换季时节，气温变化无常。怎样才能吃的更健康？生活家小编为您精选适合节日...
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阿胶并非人人皆宜——5类人千万不能吃阿胶
2017-12-21对于“女人补血吃什么好”的问题，相信很多人首先就会想到阿胶。对于阿胶的功效与作用我 们也都相对比较了解，阿胶主要是用来补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，...
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山药的四种养生吃法
2017-12-21山药作为一种药食同源的食补之才广受大众喜欢，养生的吃法多种多样，可以炒，可以清蒸，可以煲粥也可以炖煮。 一道成功的菜肴，能同时兼顾美味与养生是最好不过了。作为医疗食...
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风寒感冒食疗葱白姜汤
2017-12-21冬春交替之时，由于温差的升降非常容易让人患上感冒。感冒时有许多的食疗方，但是，不同的感冒要采用不同的食疗方来应对，当遇见风寒感冒时，如果你担心自己用错中药反伤身，...
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冬季常吃红豆养心补血
2017-12-21很多人喜欢用红豆来煮饭、煮粥、煮汤等，因为红豆含有很多的膳食纤维，具有良好的养心补血、健脾胃的作用，冬季养生红豆是不可或缺的食物之一。下面一起来看看红豆的营养功效...
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小茴香健胃祛寒
2017-12-21这里给大家介绍一种烹调中常用的香味调味料——小茴香。 小茴香，又叫小茴、谷茴香、小香，为伞形科草本植物。叶片呈丝状，开黄色小花，子实如稻谷，可作香料，又可入药，其茎...
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五谷怎样吃最养肝肾
2017-12-21一、大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。 做法:泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各...