食物也能调节情绪
http://www.newdu.com 2024/09/19 10:09:35 问道网 佚名 参加讨论
 炖点鲫鱼萝卜汤，在养生效果上它并不比鱼翅鲍鱼差；泡一杯新鲜绿茶，闻一闻就能带走全天的烦恼……我们可以用这些食疗小方法，来调节因情绪引起的人体脏腑功能失调。 鲫鱼萝卜汤，也不差过鱼翅鲍鱼 鲫鱼跟所有鱼都不一样，只有鲫鱼是入脾经的，是补脾的。而萝卜是顺气的。脾胃是升降的关系，脾主升，胃主降，一升一降，就能够完成升降出入的平衡。像脾湿脾虚、肠胃消化不好的人，鲫鱼萝卜汤是一个很好的食疗方法了。 绿茶闻一闻 全天烦恼消 可以买一些好茶叶，最好是新鲜的绿茶。晚上劳累了一天，到家了之后，用透明的玻璃杯沏绿茶，最好要浓一点。你要慢慢感受沏绿茶的过程，沏完之后，也先不要喝。晚上喝浓茶容易失眠，而且对身体还不好。沏完了之后，你去闻味道。把水倒掉，留着里面绿绿的一些茶叶，很漂亮。闻一下，茶香就飘起来了，就能带走一天的疲劳和一天的烦恼。你那烦恼也好，浊气也好，就都消散了。只要坚持不懈，享受这个沏茶的过程、品茶的乐趣，通过你的眼睛，用你的鼻子去闻一闻，一定能消散你心中的烦闷。这也是使你的情绪达到和谐状态的一个小窍门。 荷叶佩兰汤，助您平阴阳 在夏秋之交的时候，人容易烦躁。因为夏秋之交的空气比较潮湿，我们要使自己的心情达到相对平衡的状态。暑湿之气使人比较烦闷，人的阴阳之气受影响就会不平衡。人发脾气的时候，心情不好的时候，一定是气血上扬的。那么，我们可以采取一些方法来化掉体内的浊气，以御四时不正之气。 用一些鲜荷叶、鲜佩兰、鲜薄荷、鲜生地、鲜藿香各15克。把这些东西用豆包布给包上，搁在水里煮15分钟。喝这个水，这样就可以达到化解浊气、平衡阴阳的效果。 (责任编辑：admin) |
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