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《上古天真论》：男女养生方式各不同
2017-12-29《黄帝内经素问》第一篇的《上古天真论》主要讲述了远古时代先天禀赋的真元之气，还告诉人们在选择养生方式时，除了要注意辨体质外，更要注意性别及年龄的差异，也就是说，性...
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“气沉丹田”的误区
2017-12-29资料图 图源网络 “气沉丹田”是顺腹式呼吸还是逆腹式呼吸？ 气沉丹田与呼吸的方法没有直接关系，它是“导引 ”而非“吐纳”，“元气”和肺部的呼吸没有关系。我们不主张所谓的...
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内丹功法 与道合一的功夫境界
2017-12-29资料图 来源于网络 源于原始宗教 修持先天元 内丹学源于远古氏族社会先民的原始宗教，由巫觋在祭神、疗病时的轻歌曼舞、针砭、行气、房中、吐纳、导引等活动演化发展而来。从阴...
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人可修成的仙分三种
2017-12-29书籍简介 内功内丹术经典著作。3卷。又名《真仙传道集》或《钟吕传道记》。五代，施肩吾撰。全书以钟离权与吕岩师徒问答的形式，论述内丹术要义共18卷论真仙、大道、天地、日月...
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道医养生：指端疼痛提示健康问题
2017-12-29中医的经络学说告诉我们，人的五指指端各有经穴，各穴位又分别对应人体内不同的内脏器官。 人们可以通过揉捏手指上的穴位，检查自身内脏器官的健康状况。检查的方法是：用一只...
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练太极如何调养内外
2017-12-29资料图 来源网络 “气”充养人体 人寓之生命，乃于内外相合之故，而成于内外相合者，唯“气”是也。《黄帝内经》有言：“夫自古通天者生之本，本于阴阳。天地之间，六合之内，...
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如何通过按摩保养头发
2017-12-29道教认为，黑而细长的须发是人体状况的外在表现。所谓“发为血之余”，即是说与血液相关的人体脏器是否健康，都可在头发上表现出来。中医学认为，头发的生长，全赖于精和血，...
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习太极拳宜常站浑圆桩
2017-12-29站桩的种类很多，习太极拳的人，宜常站浑圆桩。浑元桩，一作“浑圆桩”，又有“抱云桩”、“云门桩”、“养气桩”等异名。其裆步成二字马步，或作八字马步。具体方法如下：...
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脸上三处判断脾胃好坏
2017-12-29脾胃虽然看不见摸不着，但一生都在辛辛苦苦、任劳任怨地为我们身体健康工作：消化食物、运输营养，生化气血，所以我们日常的饮食、保健应当也为脾胃正常运作着想。但是生活总...
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养生精要重在慎动知戒
2017-12-29资料图 来源于网络 东汉以来，黄老之术和养生术融合为一，故后世养生学之书多入于道家和道教。据《养生延命录》卷上第九，张湛《养生集》叙曰：“养生大要，一曰啬神，二曰爱...