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夏季养生：清淡为主 勿过寒凉

夏季调养身体的五个建议： 1.夏季应晚睡早起 切忌烦躁 到了夏天，自然界万物欣欣向荣，人体的阳气也顺应自然界的变化，处于旺盛的状态。如果此时经常早睡早起睡懒觉，就违背了...

五大养睛明目保健法

现如今，越来越多的人受到眼疾的困扰。眼睛是人们心灵的窗户，但眼睛一旦出现问题，将会给患者的身心造成巨大的影响。道教养生认为，眼睛与人体的其他器官息息相关，在道教的...

太极拳中的道教思想

太极拳是道教文化形象化的表现。无论从形式还是内容，太极拳始终贯穿着道教的思想。 太极拳的姿势 源自道教科仪中的“禹步” 禹步又称“步罡踏斗”，是道士在祷神仪礼中常用的...

道家养生方：打通小周天 提高精气神

在所有的中国式养生术中，道家的养生方式历来受到不少人的追捧与重视。道家的养生秘法不同于儒以治世，佛以治心，而是推崇“善养生者，上养神智、中养形态，下养筋骨”。 道家...

头伏饺子二伏面：三伏天吃面好处多

“伏”，代表阴气受阳气所迫藏伏地下，伏天是一年中最热的时候。今年的7月18日是一伏，7月28日是二伏，8月7日是三伏。北方有句俚语，叫“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，说...

逆返修炼术 炼精化气延生命

炼精化气的实证马阴藏相与不漏 内丹术炼精化气的实证之一是马阴藏相。当炼养达一定阶段，在能量补足后，明堂间时有电光闪烁之景，并出现马阴藏相。所谓马阴藏相，是指阳物缩回...

舌尖上的中药——通络明目甘蓝菜

甘蓝是十字花科植物，其多个变种，如花椰菜（菜花）、结球甘蓝（卷心菜、洋白菜、圆白菜）、芥蓝、西兰花（绿菜花）、苤蓝（撇蓝）等是被人类广泛食用的蔬菜。甘蓝原产于欧洲...

道医养生：如何松肩拍手更健康

随着生活质量的提高，人们对于健康也越来越注重，对于养生保健也越来越重视。常见的小动作也可以起到养生的作用，像是：拍手、松肩、撞墙这类小的动作，也是最好的养生保健方...

金液玉液还丹 两大双修大法

阴阳双修派丹书中把采女鼎大药炼成之丹称为金液还丹，把清净孤修所得之丹称为玉液还丹。 资料图（来源于网络） 金液还丹 金液还丹即肺液还于丹田而结成之内丹。《钟吕传道集》...

无极内丹功 性命双修长生久视

道家无极功概述 一、无极功定义 道家无极功，是以道教宇宙观、神仙信仰、人体生成观、天人合一、天人感应、阴阳五行学说为哲学基础，以传统医学的气血、经络、穴位和脏腑学说...