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夏季四大伤阳之举 莫让暑湿入侵

四大伤阳之举需留意：夏季天气炎热，很多人喜欢在阴凉处喝冷饮来消暑，由于夏季人体的阳气浮于外而虚于内，稍有不注意，就有可能让暑湿入侵人体，因此，在消暑过程中，有四点...

太极拳练习之十大禁忌

太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳；太极拳也是祖国文化的结晶，是中华传统辩证哲学思想与武术、吐纳术、导引术的完美结合，其健身、养生的作用已被大众接受。那么，练习...

内修金丹 渐法三乘

渐法三乘指的是内修金丹的三个阶段。 资料图（来源于网络） 下乘者 元李道纯《中和集》以渐法三乘表述内丹修炼过程中循序渐进的三个阶段：“下乘者，以身心为鼎炉，精气为药物...

中医解开出汗背后的秘密：五大出汗类型需注意

最近，网上流传一则“中医汗帖”，称身上不同部位出汗，说明有不同的体质问题，比如额头多汗-肝阳上亢；鼻头出汗-肺气不足；胸口出汗-脾胃失和。这些说法看起来很有道理，引起...

中医养生须知：吃葱虽好也有禁忌

哪些人适合吃葱？ 一、风寒感冒患者 葱白主要功能是解表发汗，通常被用来治疗风寒感冒。风寒感冒属于常见的表证，尤其是秋冬季节，人体很容易受到风邪和寒邪侵袭，导致肺气不...

拔罐后的罐印解析 诊断亚健康身体

拔火罐是祖先留给我们最健康、最原始的调理身体，预防疾病的方式，很多人在感觉自己身体不舒服的时候都会选择去拔拔火罐，也知道拔完火罐后身上会留下一些罐印，但很多人并不...

太极修炼：愚者重拳 智者悟道

在中国，太极拳可谓家喻户晓，太极拳诞生至今从唐代李道子的太极拳理论《授秘歌》计算，也有千余年的发展史，而太极文化则是隐藏在太极拳中的文化核心。若是将太极拳看成或者...

中医养生三种神奇睡姿 让你睡得舒服又健康

现代人由于压力大，往往很多人都是夜不成寐，这样不利于身心健康。中医在我国有着悠远的历史，而中医养生中有三种神奇的养生睡姿帮助我们入眠，今天小编就为你介绍三种神奇的...

大暑节气驾临 多吃黄瓜和葱蒜

小暑刚过，各地即将迎来最难熬的大暑。陆续出现桑拿天，稍不注意就会出现中暑症状。消暑如此重要，那么应该如何正确消暑呢？夏季养生又有什么注意的细节？快来看看夏日消暑全...

南瓜：补中益气 养生佳品

南瓜营养丰富且全面，果实内含有糖类（包括淀粉、葡萄糖、果胶、果糖、戊聚糖、甘露醇、其他膳食纤维等）、维生素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪等成分。南瓜以碳水化合物为主，...