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盘点中药材豆蔻药用功效

以豆蔻命名的中药主要有白豆蔻、草豆蔻、红豆蔻和肉豆蔻等。而这些豆蔻均含挥发油，具芳香之气，功效较相近。但各药之间还是有区别的，且药用功效的偏重点也不同，而肉豆蔻和...

萝卜上市 太医无事

俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这说明在冬季常吃些萝卜对人的健康最有益。那么萝卜到底有什么营养，又怎样吃才对人最有利呢？下面就向读者介绍一下这方面的常...

荠菜的药用价值及食疗方

荠菜 导语：荠菜又名地菜，俗称“百岁羹”，是十字花科一年生草本野生植物。荠菜的耐寒力和生命力极强，严冬刚过，初春时节，荠菜就已在大江南北的田埂、草地、溪边露出了头。...

秋天到南瓜俏

秋天到来，南瓜俏销，因为秋天是个吃南瓜的好季节。秋天气候干燥，增加含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。而南瓜就含有丰富的维生素E。...

治病补身的好坚果：芝麻

小小的芝麻却有大大的功效，不要怀疑，芝麻对人的身体非常有帮助，芝麻有黑、白二种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为良。芝麻的茎、叶、荚壳、花都可以做药。 芝麻含维生素...

柠檬 润肺美肤还防早衰

柠檬具有很强的抗氧化性作用,柠檬因味酸，一般不直接食用，但作为烹调或饮品的调味剂在日常生活中被广泛接受。广东药学院附属第一医院营养科医生介绍称，它含有丰富的柠檬酸、...

花椰菜无敌营养你知道吗

花椰菜减肥的两大重点： 1.正餐前吃半颗至1颗花椰菜 将1/2~1颗花椰菜洗净切开，放入滚水烫熟，可加少许盐调味，在正餐前食用。因为吃花椰菜须不断咀嚼，很快会给予脑部刺激，产生...

小小红豆 营养价值高功效强

红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮...

午餐吃红薯 钙质吸收更好

红薯可以说是最近几年最热门的养生食物，它富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素，是世界卫生组织(WHO)评选出...

高血压患者常食橙子有益

橙子分甜橙和酸橙，酸橙味酸带苦，不宜食用，多用于制取果汁，很少鲜食。鲜食以甜橙为主。广医二院营养科营养师罗羽表示，甜橙含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠...