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五谷杂粮也是药

五谷杂粮的药性既可防治疾病，又经济实用，且没有副作用。 一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“...

专家称粘度高的燕麦更具保健功效

燕麦是一种有益心血管健康的食物，但不少消费者发现，燕麦有整的燕麦粒，有压扁的燕麦片，有泡的，有需要煮的，到底哪种好呢？ 一些研究提示，燕麦的健康功效与粘度性质有密切...

菠菜可养血滋阴

1.高血压、头痛、目眩、便秘：鲜菠菜及根100克，开水烫3分钟，捞起加麻油拌食。每日可食2次。 2.视物不清，头昏肢颤：菠菜、鲜藕各200克。将菠菜入沸水中稍焯;鲜藕去皮切片，入开...

豆类营养的大解析

豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周...

男不离韭，女不离藕

韭菜是我国特有的蔬菜。中医认为，韭菜味辛咸，性温，有温中行气，补虚益阳，散瘀解毒之功效。韭菜剪而复生，久而不乏，长生不衰，故有“长生草”之称，因能振奋阳性，更宜男...

大豆怎样吃才更健康？

导读：25岁的年龄，65岁的身体?骨质疏松，皮肤衰老?现代人变得越来越忙碌，越来越大压力，对于健康饮食的要求也越来越高。有些人吃素食，有些人吃粗粮，还有些人开始口服各种营...

补肾最佳蔬菜 韭菜

韭菜，又叫长生韭、扁菜等，自古以来就受到国人的喜爱。韭菜因营养丰富，又有温补肝肾，助阳固精作用，故在药典上有"起阳草"之称。 药用价值 韭菜味甘、辛，性温；有补肾助阳，...

土豆代替主食怎么吃都不胖

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，...

百果之宗话秋梨

用雪梨、蜂蜜或白糖熬制成的雪梨膏，是止咳化痰的良药，因甘凉甜美，深受患者欢迎，尤其适合儿童服用。据说，唐武宗李炎患病，口干面燥，心热烦闷，寻遍天下名医来调治，也始...

吃草莓让肌肤红润光泽!

到了冬天，不少女性都会四肢发冷、面色灰暗，在近日的一场美容讲座上，著名美容专家臧芬远建议白领女性可适当多吃新鲜莓果及其制品，提高体内抗氧化力，达到肌肤红润光泽的效...