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春天泡脚养生技巧

古语云：“春天泡脚，升阳固元。” 足疗中医师介绍，人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域，坚持泡脚，可刺激脚上的穴位，以舒经活络、护养脏腑、延年益寿。 但是老人泡脚方...

食补易上火 小寒固肾有妙方

小寒标志着进入一年中最寒冷的日子。在我国，小寒是气温最低的节气，“大寒不冷小寒冷”，只有少数年份的大寒气温是低于小寒的。 小寒开始进入季冬，冬天的最后一个月。 中医...

春季养生饮食六原则：应省酸增甘养脾气

原则一：早春时节选择热量较高的主食，并注重补充足够的蛋白质 早春时节，气温仍然比较寒冷，人体需要消耗一定的能量来维持御寒功能。所以，营养结构应以高热量为主，除谷类外...

春节吃鸡肉必知禁忌

鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一，大家很难抵挡白斩鸡、三黄鸡、香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑。但如何选择鸡肉，如何烹饪鸡肉，这是一个不容忽视的问题。 一.吃鸡肉的禁忌 感冒发热...

清明踏青有四防

清明节为什么要踏青?清明节要扫墓，这是很多人都知道的，但清明扫墓和踏青联系在一起，你了解吗?清明有踏青的习俗，究竟清明节为什么要踏青呢?下面小编为揭秘由来。 清明节为什...

中医：春节期间怎样养生？

导语：春节将至，年味渐浓。专家提醒，春节正值冬春之交，其气候多变，机体与万物处于阳气初生，阴气尚盛的时期。因此，此时需注意饮食起居的调养，这对人体一年的身体健康有...

春季补神养身如何保健?

俗话说，药补不如食补，食补不如神补。什么是神补?实际即是补神，或称养神。这往往是春季养生工作中的重点才对，却又常常被我们忽略。下面让我们一起来看看养生专家是怎样介绍...

经常熬夜最易伤肝 保证睡眠“清肝泻火”

春季是养肝护肝的最佳时节，如果不注意情绪调节，肝气郁结，则会生出许多病来。每到春季，发生肝病或肝病复发的病人会较其他季节多。 中医所说的肝主藏血，主筋，开窍于目，与...

立秋话养生

立秋是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，以养收为原则。 一、精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤...

末伏期间这些禁忌需要特别注意，千万别损脾胃

2015末伏时间：2015-08-12至2015-08-21（10天） 末伏是三伏天的最后一个阶段，一般有10天时间，很多人认为末伏既然是最后一个阶段，天气应该就不热了，其实，末伏白天还是很热的，要注...