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春季需警惕“情绪化”

图片来自网络 “竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。”美好的春天，历来是养生家们非常重视的季节。然而，这个季节又是极易引起人体“情绪化”的高峰期，如焦虑状态、抑郁状态、...

顺春气 解春困

春天来了，春风荡漾，人体阳气生发，气血运行旺盛，如何在春天养生呢。中国中医科学院医学实验中心博士代金刚认为，应该做到以下两点：顺春气、解春困。 顺春气 指的是要顺应...

立冬养生 从“睡懒觉”开始

11月8日“立冬”节气过后，就意味着今年的冬季正式来临。从中医养生的角度，建议顺应自然，起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补...

小寒节气养生四秘诀 预防感冒少吃咸盐

小寒即将到来，预示着冬季最寒冷的时刻也即将到来，天气寒冷很多体质阴寒的人就会面无血色，那么在这么寒冷的时刻我们该吃什么补气补血呢?今天小编就为你推荐四款补气补血的汤...

秋季养生 着重四方面调养

秋天，阳退阴长，热去寒来，草木枯萎，万物凋零。根据中医学“天人相应”的观点，在气候变化无常的“多事之秋”，人们应注意以下四个方面的调养。 精神调养 秋天的萧瑟之景，...

中医教你立夏养生 遵循6原则

马上就要立夏了，立夏该如何养生呢?中医告诉你立夏养生注意事项。 1.早睡早起 中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“...

哪些人群最需要冬至进补？

冬至进补既可治病，又可防病，那么，哪些人最需要冬至进补呢？ 冬至进补 “晚补不如早补”对么？ 阳气虚弱者时值冬至，天寒地冻，为一年中阴气最盛、阳气最弱之季。阳虚的人常...

中医讲坛：冬天易生四把内火

许多人都以为只有夏天才容易上火，其实，气候寒冷的冬季也是上火的“旺季”。 冬季上火的原因大多可归于“燥”：一是人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食...

秋冬膏方巧进补，来年开春能打虎

俗话说：“秋冬膏方巧进补，来年开春能打虎”。又到一年膏方进补时，如何进补才更贴合每个人的情况？ 要保证膏方“治未病”，首先要辨别膏方的品质。优质膏方的特征有：膏体厚...

夏日养生之十个最佳

最佳调味品——食醋 天热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，有助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传...