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道医养生笔记丨隆冬时节聊“进补”
2018-12-21文/吕方舟 古话说，“冬季巧进补，开春打老虎”，近年来，随着民众养生保健意识的提高以及“中医热”的兴起，冬季进补为越来越多人所接受，甚至逐渐从“冬季进补”发展成了“...
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道医养生笔记丨冬至一阳生，天地阳气升
2018-12-19文/李博成 冬至日，古人认为“终藏之气至此而极也”。现代科学的解释是，太阳运行至黄经270度，直射南回归线，对北半球居民来说这一天日影最长、全年正午太阳高度最低，也是白...
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武当玄功拳：朴实无华藏大道，拳腿相辅演阴阳
2018-12-07文/止水 武当玄功拳，是武当道教武术重要功法之一，共分一、二、三路。笔者特邀武当三丰派第十六代武术传人王懋资迪为大家演绎武当玄功拳，并结合该拳法的特点及历史掌故，为...
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道医养生笔记丨大雪：阳气收敛益温补，清肺化痰治咳嗽
2018-12-04文/李博成 “大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪是直接反映降水的节气，同时也提醒着人们，天气也更冷了。 其实和小雪节气相比，大雪节气中的降雪量未必是增大的。之所以言...
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闭其口 寿万年：养生视角下的“多言数穷，不如守中”
2018-11-28文／牧之 《老子》第五章有言：“天地不仁，以万物为刍狗；圣人不仁，以百姓为刍狗。天地之间，其犹橐乎？虚而不屈，动而愈出。多言数穷，不如守中。” 对于其中“多言数穷，...
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小小把件有腔调，培养心性还养生
2018-11-26文/吕方舟 我们看古代的书画，或者古装剧，尤其是一些涉及到古代皇宫、大户人家的剧，经常会看到古人身边有许多手把件、许多小玩意儿。比如《甄传》陈建斌饰演的雍正皇帝就随...
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道医养生笔记丨小雪：天地敛藏之气，必归于此
2018-11-19文/李博成 “小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”小雪节气是一个反映天气现象的节令，一般来讲是初雪降临的时节。这时北半球的日照时间更短了，气候已经寒冷到能够降雪...
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道医养生笔记丨揭秘男性脱发的原因与预防
2018-11-06文/吕方舟 苏东坡名作《念奴娇赤壁怀古》传唱千古，其中有言道：“遥想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发。羽扇纶巾，谈笑间，樯橹灰飞烟灭。故国神游，多情应笑我，早生华发。...
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道医养生笔记丨立冬：万物收藏 宜多食白菜
2018-11-05文/李博成 冬，最初是指先民系绳记事的绳结，其本义是终结，后来才借指一年中的最后一个季节。《说文解字》中载：“冬，四时尽也。”立冬是八大节之一，标志着冬季开始，万物...
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道医养生笔记丨柿叶翻红霜景秋：霜降时节说敛降
2018-10-18文/吕方舟 霜降，是每年二十四节气中的第十八个，也是秋季的最后一个节气，多在每年的10月23日左右。《月令七十二候集解》载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”，说明到此之时...