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豆腐酿香菇
2017-12-28原料 ：香菇、胡萝卜、老豆腐，豌豆，甜辣酱 做法 ： 1，干香菇泡发好，胡萝卜切末，老豆腐碾成泥。 2，将胡萝卜，豆腐混合，加入油和盐，搅拌均匀。 3，将馅和在香菇上，最后加...
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蒜蓉蒸笋瓜
2017-12-28【原材料】笋瓜（西葫芦）200克、独蒜1-2只、大葱10克、红椒半只。 【调味料】玉米油、美极鲜味汁2大勺。 【做 法】 1：蒜去皮切块，入压蒜器中压蓉。 2：笋瓜洗净，切3CM左右宽的段...
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菌菇娃娃菜——扇子娃娃菜
2017-12-28材料： 娃娃菜、香菇、鸡腿菇、枸杞子； 调味料： 盐、糖、素易鲜、植物油、素高汤； 方法： 1、娃娃菜、香菇、鸡腿菇分别洗净、改刀、放入加少许盐、植物油的开水焯烫，，捞出...
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冰糖炖雪梨
2017-12-28菜谱特色： 梨中含有丰富的维生素A、B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压 。梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。冰糖炖雪梨...
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番茄香菜拌豆腐
2017-12-28材料 ：豆腐(300克) 、番茄(50克) 香菜少许。 调料： 麻油、一匙、盐(3克) 味精(2克) 白砂糖(5克) 做法： 1、番茄用热水烫一下去皮，切成小块如图放在盘边缘。 2、 豆腐用开水烫透取出，...
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香脆萝卜、玫瑰萝卜
2017-12-28材料： 白萝卜、香菜、西红柿； 调味料： 盐、白糖、素易鲜、醋、干红椒、酱油、麻油； 方法： 1、萝卜洗净、去皮、切成圆片； 2 、锅内加清水、盐、醋、白糖、素易鲜、干红椒、...
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纳豆蔬菜沙拉
2017-12-28纳豆的名字很早就听说过，据说在日本非常盛行，有上千年的历史。纳豆是由大豆发酵制成的，有丰富的营养和强大的保健功效，能帮助消化、降低血脂、溶解血栓、清除毒素、预防癌...
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养生蒸韭菜
2017-12-28《本草纲目》记载正月葱，二月韭就是说，2月生长的韭菜最适合人体健康。韭菜又叫起阳草，性温，有补肾补阳的作用。春季容易阳气不足，尤其中老年人更容易阳气不足，饮食上要搭...
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水煮盆盆菜
2017-12-28原料 ：魔芋、黄瓜、豆芽、腐竹、花菜，郫县豆瓣、葱段 做法 ： 1、魔芋改刀切条，黄瓜切条，豆芽沥干水、腐竹泡软切段，花菜摘成小朵，洗干净待用。 2、锅中坐底油，先大火爆炒...
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清蒸桂花糖藕
2017-12-28材料：藕、糯米、冰糖、糖桂花。 做法： 1 糯米淘洗后用清水浸泡2小时以上； 2 藕冲洗干净切下顶部一小段； 3 将浸泡后的糯米用筷子帮忙捅进藕的孔洞里； 4 再把切下的一小段藕顶...