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揭密！素食者的8大误区

简要内容：严格素食者必须经常照射阳光，靠紫外线作用于皮下组织的7-脱氢胆固醇，人体自行合成维生素D。一些严格素食者整天蜷缩于写字楼当中，终日不见日光，严重缺乏维生素...

海宝欢迎你

材料： 酸辣菜、黄瓜、紫甘蓝、黄椒、胡萝卜、海宝造型； 调味料： 盐、糖、素易鲜、醋、麻油、辣椒油、蓝梅酱； 做法： 1、将各类菜洗净，切成不同的形状； 2、大白菜和黄瓜片...

腐乳灼生菜

材料： 球形生菜半颗 调料 ：植物油、红腐乳两块、盐、白糖、蘑菇精、姜丝 葱丝、适量 做法 ： 1、将生菜菜摘洗干净放到开水中焯一下捞出装入盘中，腐乳用勺压碎待用； 2、坐锅点...

二十一世纪新的抗癌维生素——植物生化素

植物生化素”只有蔬果才有！ 它是「二十一世纪新的维生素」，在防癌、抗癌以及预防慢性病上，扮演着重要角色! 直到1995年左右，许多医学研究陆续出炉，人们才发现蔬果真正防病、...

生炝玉兰豆

主料 ：花生米 辅料 ：西葫芦、黄瓜、姜、柠檬 调料 ：盐、味精、白糖、花椒、白醋 烹制方法 ： 1、锅中倒入清水，加入盐、花椒烧至80度时，放花生米关火泡5分钟，将皮去掉，锅中...

减肥美发菜：凉拌马齿苋

主料 ：马齿苋 300克 。 调料 ： 盐 3克 酱油 10克 醋 10克 辣椒油 25克 辣椒(红、尖、干) 4克蒜、 白砂糖 3克 香油 5克 蘑菇精 1克 各适量。 做法 ： 1、先将干辣椒洗净沥干水分用油炸一下...

清香的春天：凉拌马兰头

材料 ：马兰头 半斤、五香豆腐干三块、盐、蘑菇精、白糖、芝麻油适量 做法 ： 1、马兰头择掉老根。 2、煮开一锅水，放入马兰头煮约2分钟捞出，浸在冷水里几分钟后捞出，攥干水分...

脱发患者饮食须知：不宜多吃盐分和动物性脂肪

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理...

春天蔬药兼用的菜--鱼腥草

鱼腥草是一种比较常见的野生蔬菜，当地居民大多喜食之。 常见的吃法有以下几种： 一、将鱼腥草地下茎除去节上的毛根，洗净后切成2至3公分的小段（也可将嫩叶加入其 中），放入...

抗癌“良药”花椰菜

在花椰菜、西兰花、椰菜、花茎甘蓝和其他相关的蔬菜中，有一种被称之为异硫氰酸酯的化学物质。它似乎能够通过引起癌细胞凋亡或死亡的方法，阻止癌症的发展。但迄今为止，医学...