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绝代双椒
2017-12-28材料： 红黄荷兰彩椒各1只 调料： 白糖两小勺、盐一小勺、米醋一大勺、凉拌油（芝麻油或橄榄油）适量 制作： 1、将荷兰椒洗干净后用手撕成块； 2、加入白糖两小勺、盐一小勺、米...
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香辣海带丝
2017-12-28原料: 海带丝、干辣椒、蒜苗、大蒜、生姜、芫荽、香醋、生抽、香油、花椒油、糖、油辣子、熟芝麻。 做法: 1、将海带丝洗净稍稍切成段，水烧开加入1勺白醋，将海带丝放入开水里煮...
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夏季开胃菜－百里香凉拌茄子
2017-12-28原料： 落苏（紫色长条茄子），数量随意，两三根即可。 调料： 盐、胡椒（少许） 制作： 1、将茄子洗净，连皮切条，用盐打一打，2－3分钟后挤干水份，备用。 2、加入调料，也可以...
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彩色豆卷
2017-12-28材料： 中百叶、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝、香菜； 调味料： 盐、糖、素易鲜、醋、麻油； 方法： 1、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝都洗净切丝，焯烫熟，冷却后加入调味料拌匀入味； 2、中百...
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酸辣白菜
2017-12-28主料： 大白菜 1/4棵（约400g） 调料： 干姜 1大块（约30g）,干红辣椒 8只 ,花椒 1小把（约30粒）, 香醋 2汤匙 ,生抽 2茶匙 ,白砂糖 1汤匙（15g） ,蘑菇精 1茶匙（5g）, 盐 1茶匙（5g）,植物油...
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素食者——养成健康饮食习惯
2017-12-28很多人都提倡吃素，吃素有很多健康的方面，但同时应该配合科学合理的饮食习惯。让您的素食生活更健康。 健康习惯一：吃素营养均衡更健康 应以全麦面包、胚芽面包、糙米等代替...
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孩子秋燥咳嗽专家支招:素食疗方可预防
2017-12-28人体的肺脏是个喜欢湿润环境的特殊器官，对干燥比较敏感。许多平时不咳嗽的人，在秋天这个季节，常常会喉痒咳嗽，干咳无痰。这是因为缺乏水分的湿润，使人的鼻腔和喉咙有干燥...
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声声入耳
2017-12-28这是很经典的一道凉菜，黑木耳质嫩味美，又能活血养颜，益气润肺，对人体有很多好处。 原料 ：黑木耳、生花生仁、红、青甜椒、醋、橄榄油、盐、蘑菇精、等 做法 ： 1、木耳用水...
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凉拌麻酱豆角
2017-12-28材料 ：豆角、胡萝卜、花生酱、盐、蘑菇精、植物油适量。 做法 ： 1、豆角要选择细长的，嫩的，籽越小豆角越嫩。豆角的清理法：把两头的筋去掉，然后掰成半个中指那么长的段、...
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彩色生菜（或菠菜）卷
2017-12-28材料： 中百叶、生菜、胡萝卜、素肉松；（齐善产品） 调味料： 盐、糖、素易鲜、番茄酱； 做法： 1、百叶、胡萝卜、生菜洗净在盐开水里焯烫一下，捞出冷却； 2、将盐、素易鲜、...