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凉拌木兰芽

原料： 木兰芽、 调味： 生抽、香葱、蒜末、蘑菇精、香油、盐、干辣椒 做法： 1、 煮泡后的木兰芽投洗干净，攥出多余水分，切段备用。 2、 将干辣椒榨成辣椒油;蒜切碎末;香葱切段...

肝硬化疾病营养调养

1、肝硬化患者，能量供给应较高，调整蛋白质的供给，应供应优质植物蛋白，优质蛋白促进受损肝细胞修复和再生。 2、脂肪：脂肪不宜太多，应采用天然未精炼油、花生、核桃、腰果...

夏季困乏多是脾虚作怪 中医荐多吃玉米南瓜

脾虚非常常见，以下条件只要满足一条，就可以说明是脾虚: 1、困顿，乏力，睡不醒；有的人睡眠长期不好，早早入睡但夜里多梦，早醒，起床后浑身没劲。 2、舌头两侧有齿痕；有的...

百岁健康　中年是关键

中年是健康的一道坎 人生100年，大体分三个阶段：30岁以前是青少年，60岁以后就是老年了，中间一段就是中年。中年是发病率和得病率增加最快的30年，特别是40岁是道坎。因为根据研...

苜蓿芽南瓜沙拉

和风苜蓿芽南瓜沙拉 养生保健其实很简单，那就多吃些苜蓿芽、南瓜、紫甘蓝。南瓜可以祛寒暖胃，滋养进补，美容瘦身更不用说了。据心理专家测定，七是一个很有效的数字，七次重...

麻油菠菜

材料： 菠菜1把、胡麻油1大匙、枸杞10颗、姜末少许、香菇粉1小匙 作法： 1.菠菜洗净、沥乾、切段备用。 2.将胡麻油倒入锅内，爆香姜末，放入菠菜，加少许香菇粉调味。 3.起锅前加入...

椒油滑子菇

主料： 滑子菇350克、蒜苗少许 调料： 花椒、小茴香、干红椒、植物油、盐、蘑菇精、适量 做法： 1、将滑子菇洗净，去杂质； 2、蒜苗叶洗净切碎；干红椒切段备用； 3、锅内放少量植...

常吃松仁玉米，能健脑不忘事

松仁玉米一直是人们喜爱的菜肴，二者搭配，不仅口味好，更重要的是对健康有益。玉米和松仁均富含维生素E，这是种强抗氧化剂，有益智健脑、延缓衰老的作用。 维生素E被称为抗衰...

被污染肉食鱼类影响儿童生长 导致男性不育

2、多氯联苯，毒害几何 多氯联苯这种工业化学品共有209种。1881年，德国科学家首次合成，1929年美国开始生产。多氯联苯具有结构稳定、毒性大、残留性和富集性高、不易降解等特点，...

夏季清爽果味莴苣

材料： 莴苣、黄甜椒、圣女果、枸杞、果汁醋、苹果汁、冰糖 做法： 1、莴苣与甜椒用具刀刻制成花形薄片（如图） ２、腌制在果汁和果醋的水中， ３、放置冰箱冷藏室5-6小时就可以...