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所有营养都可以从素食中获得

营养专家现在已经不再争论肉类是否必需，他们已经认同肉类非人体所必需了。因为许多食物都含有蛋白质，肉类只不过是其中之一；然而它和其它富含蛋白质食物最大的差异是它最昂...

浇汁菜心

原料 ：青菜700g，素蛋黄适量、或沙茶素肉酱1两（上海乐活家园超市有卖），红辣椒少许。 调料 ：盐、淀粉、蘑菇精适量。 做法 ： 1、将菜心切下，洗净。素咸蛋黄捣碎，辣椒切成末...

令健身失效的十大误区

简要内容：当提重物时，肩带和腰带是不错的工具，但不能经常使用，否则会有相反的效果，有使你的肌肉不能平衡发展的危险，另外，过度使用也会造成严重伤害，所以要有节制地使...

水晶素肉

材料 ：大豆蛋白块、大西米； 调味料 ：盐、糖、素易鲜、植物油、、红咖喱粉、辣粉； 做 法 ： 1、大豆蛋白块浸泡、洗净、焯烫去豆腥味，挤干，加盐、糖、素易鲜、辣粉、红咖喱...

秋季理肺—煎山药配草莓汁

人体患呼吸道疾病的危险增大，适当吃些山药，可以补气入肺。还有温胃养胃的作用。 山药 具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时“消...

30个医生来不及说的健康忠告

到大医院看病，往往苦等一个甚至几个小时，最后与医生交流的时间却短得可怜，想听听医生的详细建议更成了奢望。最近，美国《真简单》杂志刊登出10个学科医学专家来不及嘱咐患...

经典健康谚语100句

1.千保健,万保健,心态平衡是关键. 2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根. 3.要活好,心别小;善制怒,寿无数. 4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年. 5.要想健康快乐,学会自己找乐. 6.妻贤夫病少,好...

彩色豆腐

材料： 大豆腐、彩椒、香椿； 调味料： 盐、糖、素易鲜、豆瓣酱、葱花、姜、麻油； 方法： 1、大豆腐一块，洗净，用盐开水焯烫，控干水分、装盘； 2、将彩椒、香椿洗净、切粒，...

瘦身排毒菜：番茄毛豆煮冬瓜

原料 ：番茄、冬瓜、毛豆、秀珍菇、姜丝； 制作方法 ： 1、番茄切成块、冬瓜改刀成方片、秀珍菇洗切去根蹄、备用。 2、毛豆剥成毛豆米、先放入锅内滑油备用。 3、起锅，锅内倒入...

20种治疗脱发有益的蔬菜

图：治疗脱发的蒲菜 如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这些“聪明绝顶”的人们常为此大为苦恼。年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号...