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怎样午睡最利于养生

俗话说春困秋乏夏打盹，眼下正是春意盎然的季节，每到午后好多人都感觉精神不济、困顿不已。而睡一个午觉则可以让我们精力充沛的应对下午的工作，那么如何午睡最利养生呢？ 午...

春季养生泡脚技巧

古语云：春天泡脚，升阳固脱。中医认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域，坚持泡脚，可刺激脚上的穴位，以舒经活络、颐养脏腑、延年益寿。但是老人泡脚方法欠佳也会引...

红枣的养生吃法

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实，红枣还有以下5种养生的吃法。 蒸红枣木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适...

春季饮食养生七大原则

春季是一个养生的季节，那么春季养生如何饮食呢？饮食有哪些原则呢？下面就来了解一下春季养生饮食的七大原则。 春季是阳气上升的季节，季节的变化交替容易导致疾病的产生，所...

春季吃桑葚 养血又生津

​ 时下正值桑葚上市，其新鲜爽口、酸甜多汁的口感受到不少人喜爱。其实，桑葚还是一款滋补良药，阴虚的人不妨尽情享用一番。 ​中医认为​桑葚味甘、酸，性寒，归肝、肾经，具...

春季养生之本是平静平衡

1、注意人体阴阳平衡 由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。 中医介绍，春分时节阴阳平衡协...

关于生姜不得不说的偏方

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。姜味辛性温，有发汗解表、散寒健胃、温中止呕、温肺止咳、止痛、祛痰、助消化、解毒之功效。用于感冒风寒、呕吐、咳嗽、胀满、食滞、...

饭后一小时绝不能做的7件短命事儿

1、饭后立即吃水果 现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。 结果：时间长...

养生新知：14个长寿迹象

也许你并不知道，一些平时看似不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境，都会影响你的寿命。美国《预防》杂志列出了14个确有科学依据的长寿迹象。 1.出生时母亲还年轻。 美国芝...

9招预防春季过敏

春季是万物复苏的季节，也是过敏高发的季节。美国《医药日报》近日载文，让专家教你预防春季过敏。 慢点吃东西。佛罗里达过敏、鼻窦炎与哮喘家庭健康中心专家艾德纽泽尔博士表...